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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
白杏這來(lái)自自然的饋贈(zèng)，不僅美味可口，更蘊(yùn)含豐富的健康功效。
1??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白杏含有豐富的維生素A、維生素C和礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵等，對(duì)維持人體正常生理功能具有重要作用。
2??調(diào)理胃腸道：白杏中的酸性物質(zhì)能刺激胃酸分泌，幫助食物消化，含有的膳食纖維能刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘。
3??潤(rùn)肺止咳：白杏具有潤(rùn)肺的功效，能緩解咳嗽癥狀。其含有的苦杏仁苷等成分，可減輕肺部燥熱，對(duì)干咳無(wú)痰或痰少而黏等情況有一定改善作用。例如，在秋燥季節(jié)，食用白杏制品有助于減輕因干燥引起的咳嗽。
白杏的好處雖多，但是有一些注意事項(xiàng)還需做好。
??遵醫(yī)囑：白杏作為中藥??，使用前最好咨詢醫(yī)生，確保安全有效。
??合理搭配：避免與牛奶??、肥肉、鴨肉等同時(shí)食用，以防不良反應(yīng)。
??適量為宜：每日食用量應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)，享受美味的同時(shí)，守護(hù)健康。
白杏這小小的果實(shí)，蘊(yùn)含著大大的健康秘密。關(guān)注問(wèn)，讓我們?cè)谙硎茏匀火佡?zèng)的同時(shí)，也學(xué)會(huì)如何正確食用，讓健康與美味同行。
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