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崔穎 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 眼科
眼睛，作為我們感知世界的窗口，時常會因為各種原因而感到不適。其中，眼睛發(fā)干發(fā)澀是許多人都會遇到的問題。下面給大家說說眼睛發(fā)干發(fā)澀的三個具體原因，以及三個日常眼部護(hù)理措施，讓你的眼睛重?zé)ü獠剩?/p>
1.眼疲勞：????長時間盯著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，或者長時間看書、開車，都會導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而引發(fā)眼睛發(fā)干發(fā)澀。這是因為我們的眼睛在長時間集中視線時，眨眼次數(shù)會減少，導(dǎo)致眼球表面濕潤度降低，出現(xiàn)干澀感。
2.干眼癥：?????干眼癥是一種常見的眼部疾病，主要表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感等。干眼癥的發(fā)生與多種因素有關(guān)，如年齡增長、環(huán)境因素、眼部手術(shù)或疾病等。
3.結(jié)膜炎：?????結(jié)膜炎是一種由細(xì)菌、病毒或真菌等感染引起的眼部疾病。它會導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、疼痛、流淚、干澀等癥狀。結(jié)膜炎的傳染性較強(qiáng)，因此一旦發(fā)病，需要及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
此外，沙眼、角膜炎等原因也會引起眼睛發(fā)干發(fā)澀。
既然知道了原因，那么，是否知道日常的護(hù)理也很重要呢？這不，下面給大家整理了部分護(hù)理點。
1.定期熱敷：????用熱毛巾輕輕敷在眼睛上，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞和干澀感。建議每天進(jìn)行1-2次熱敷，每次持續(xù)10-15分鐘。注意水溫不要過高，以免燙傷皮膚。
2.保持眼部清潔：?????定期清洗眼睛，保持眼部清潔，可以有效預(yù)防眼部疾病的發(fā)生?？梢杂蒙睇}水或清水輕輕沖洗眼睛，注意不要用力揉搓眼睛，以免損傷眼球。
3.合理使用電子產(chǎn)品：??????需要合理使用電子產(chǎn)品，每隔一段時間就休息一下眼睛，眺望遠(yuǎn)方或進(jìn)行眼部按摩。
保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有助于緩解眼睛疲勞。飲食上可以多吃富含維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛健康。如果覺得這篇文章有價值，可以點贊關(guān)注，健康知識隨時為你更新！??
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眼睛發(fā)干的原因
眼睛發(fā)干主要是指口眼干燥，需要進(jìn)行滑膜液肉眼檢查。眼睛發(fā)干需要引起注意，可能是眼部出現(xiàn)疾病發(fā)出的警示，比如急性出血性結(jié)膜炎、急性卡他性結(jié)膜炎、淋菌性結(jié)膜炎、流行性角結(jié)膜炎、泡性角結(jié)膜炎、流行性角膜結(jié)膜... 詳細(xì)»
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眼睛發(fā)干的治療
大部分人眼睛發(fā)干都是因為長時間用眼過度造成的，只要減少看手機(jī)電腦和或者文案的時間，就能有效改善癥狀。在飲食上多吃一些含有維生素a豐富的食物，這類食物具有緩解眼睛干澀，增強(qiáng)淚液分泌的作用。 詳細(xì)»
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眼睛發(fā)干吃什么
眼睛發(fā)干在日常生活中是非常常見的，當(dāng)眼睛用眼過度以及眼睛疲勞的時候，就容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀。另外，患有眼部疾病，例如角膜炎、結(jié)膜炎等也會導(dǎo)致眼睛淚液分泌的減少，導(dǎo)致眼睛發(fā)干。出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀是，應(yīng)... 詳細(xì)»
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