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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
眼睛發(fā)干在日常生活中是非常常見的，當(dāng)眼睛用眼過度以及眼睛疲勞的時候，就容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀。另外，患有眼部疾病，例如角膜炎、結(jié)膜炎等也會導(dǎo)致眼睛淚液分泌的減少，導(dǎo)致眼睛發(fā)干。出現(xiàn)眼睛發(fā)干的癥狀是，應(yīng)該注意眼部的護理。
眼睛發(fā)干吃什么
1、蘋果，蘋果是有很好的明目的作用，里面含有的維生素A和微量元素硒，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于保護視力有關(guān)鍵的作用。
2、香蕉，含有大量的鉀元素，能夠很好的保護眼睛，身體鹽分多了是會使得眼睛紅腫，而香蕉里面含有的鉀元素能夠幫助身體排出鹽分，讓身體里面的鉀和鈉元素保持平衡，很好的緩解一些眼睛的不適。
3、金橘，果皮的營養(yǎng)價值非常的高，而且金橘含有的維生素C80%都是會在果皮里面，所以金橘果皮有很好的幫助肝臟解毒的功能，而且可以幫助增強免疫系統(tǒng)和養(yǎng)護眼睛。
如何緩解眼睛發(fā)干
1、用溫毛巾熱敷眼皮。每天熱敷3-4次，每次5-10分鐘，溫度控制在40度左右，熱敷過程中如果毛巾溫度下降，可以通過換水來維持溫度，熱敷能夠改善分泌淚液腺體的功能狀態(tài)。
2、可以做瞼板腺按摩。具體按摩方法是閉上眼之后，用手指的指腹從眼框方向像睫毛方向按摩眼皮，熱敷之后按摩效果更好，它能夠改善瞼板腺的分泌功能，對于緩解癥狀也是有幫助的。
3、補充人工淚液有很多種，相當(dāng)于給眼睛補充眼淚，如果長期干燥，病人干澀不舒服容易引起結(jié)膜甚至角膜的慢性炎癥。
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