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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
嘌呤進入人體后可氧化變成尿酸，尿酸過高就會引起痛風(fēng)。??高尿酸血癥或痛風(fēng)患者、高危人群一定要嚴(yán)格控制每日嘌呤攝入量，遵循低嘌呤飲食。??眾所周知，羊肉屬于營養(yǎng)價值較高的食物，那么羊肉的嘌呤高嗎，大家可以隨我來了解一下。
羊肉的嘌呤含量相對較高，每100克羊肉中嘌呤含量為120~130毫克。??對于正常人來說，適量吃羊肉并不會對身體健康造成明顯影響，羊肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B等，有助于補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。??高尿酸血癥或痛風(fēng)患者體內(nèi)尿酸代謝已發(fā)生障礙，應(yīng)適當(dāng)控制羊肉攝入量，每日攝入量不能超過50克，以免導(dǎo)致尿酸水平升高而加重病情。??
到底哪些人群需要低嘌呤飲食呢？大家快來對照著看一看自己是否在此行列中。
??痛風(fēng)患者
因體內(nèi)尿酸排泄減少、嘌呤代謝障礙而引起痛風(fēng)。低嘌呤飲食能減少尿酸的產(chǎn)生，??幫助控制病情，防止痛風(fēng)急性發(fā)作。
??高尿酸血癥患者
高尿酸血癥是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。此患者每日嘌呤攝入量不能超過300毫克，??以免引發(fā)痛風(fēng)或痛風(fēng)石。
??高危人群
如果家族中有痛風(fēng)或高尿酸血癥病史的人群，同樣需關(guān)注嘌呤的攝入量，防止嘌呤攝入過多而誘發(fā)疾病。
我再三強調(diào)，大家至少6個月去醫(yī)院做一次尿酸檢測，以便于早發(fā)現(xiàn)，早治療。??如果認(rèn)為我這篇文章還不錯，請給我點點贊。
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