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什么是肌腱損傷

肌腱損傷是指肌肉與骨骼之間連接的肌腱受到損傷或損壞的情況。肌腱是連接肌肉和骨骼的彈性結(jié)締組織,它承擔(dān)了傳遞肌肉收縮產(chǎn)生的力量到骨骼上的重要功能。肌腱損傷可以發(fā)生在任何部位的體肌肉肌腱連接處,不僅包括關(guān)節(jié)周?chē)募‰欤舶ㄆ渌课坏募‰?,如腰部、膝蓋、手臂等。

肌腱損傷通常是由于過(guò)度使用或受傷引起的。過(guò)度使用包括長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)性動(dòng)作,負(fù)重訓(xùn)練或劇烈運(yùn)動(dòng)等,這些都會(huì)對(duì)肌腱產(chǎn)生過(guò)大的壓力,導(dǎo)致肌腱疲勞和損傷。受傷引起的肌腱損傷可能包括突然的拉傷、扭傷、撕裂或斷裂等。這些受傷可能是由于運(yùn)動(dòng)中的意外事故,姿勢(shì)不正確或無(wú)力的動(dòng)作造成的。

肌腱損傷的癥狀通常包括疼痛、腫脹、僵硬和動(dòng)作受限等。有些損傷會(huì)伴隨著明顯的刺痛感,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)明顯的腫塊或凹陷。在嚴(yán)重的情況下,患部可能會(huì)出現(xiàn)深褐色的瘀斑,這是由于肌腱血管破裂而引起的。

治療肌腱損傷的方法包括休息、冰敷、按摩、局部熱敷、物理療法等。對(duì)于嚴(yán)重的肌腱損傷,可能需要手術(shù)干預(yù)修復(fù)肌腱。另外,特定的康復(fù)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)療法也對(duì)恢復(fù)肌腱功能和減輕疼痛有很好的效果。

總之,肌腱損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,但通過(guò)合理的預(yù)防和有效的治療,大部分肌腱損傷是可以完全康復(fù)的。并且,要注意在康復(fù)期間逐漸增加訓(xùn)練量,避免受傷再次發(fā)生。

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