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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，患者在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：
1.均衡飲食：保持飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。
2.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重骨質(zhì)增生的癥狀。因此，患者需要控制體重，避免過度肥胖。
3.增加鈣的攝入：鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，患者可以多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
4.攝入富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用，患者可以多攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、乳制品等，也可以適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)皮膚合成維生素D。
5.避免高糖、高脂肪食物：高糖、高脂肪食物會導(dǎo)致體重增加，加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)盡量避免食用。
需要注意的是，飲食調(diào)整只能起到輔助作用，不能替代藥物治療和其他治療方法?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并注意保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運(yùn)動、避免長時(shí)間保持同一姿勢等。
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生的原因
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腰椎骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松區(qū)別
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
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骨質(zhì)增生%
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風(fēng)濕+骨質(zhì)增生
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推拿骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生膝蓋
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鼻骨質(zhì)增生
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生檢查
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骨質(zhì)增生原因
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。到了一定年齡，每個(gè)人在活動較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)，如頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等都會有不同程度的骨質(zhì)增生。如果增生癥狀嚴(yán)重，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者骨骼部位... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者人數(shù)明顯多于男性。如果經(jīng)常喜歡運(yùn)動，從事體育運(yùn)動的人，患上關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的概率也會大大提高。出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生之后，患者的生活和工作都會嚴(yán)重受... 詳細(xì)»
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰椎以及膝關(guān)節(jié)部位，一旦形成了骨刺，可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥或者疼痛癥狀。因此，生活中需要多注意骨骼以及關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，避免長時(shí)... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認(rèn)為是人體正常的生理變化，導(dǎo)致后期出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此明確的檢查診斷來確定下一步具體的治療方案是十分必要的。 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生腰疼
腰椎骨質(zhì)增生會使患者腰部疼痛，僵硬，活動會受到限制。一般進(jìn)行腰椎X線或CT可以明確診斷。對于腰椎骨質(zhì)增生建議睡硬板床，可以支撐腰部關(guān)節(jié)，緩解腰部疼痛不適。平時(shí)盡量避免勞累，可以進(jìn)行熱敷，按摩，刮痧，艾... 詳細(xì)»
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