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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
骨質增生是一種常見的骨骼疾病，患者在飲食方面需要注意以下幾點：
1.均衡飲食：保持飲食均衡，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。
2.控制體重：過重會增加關節(jié)的負擔，加重骨質增生的癥狀。因此，患者需要控制體重，避免過度肥胖。
3.增加鈣的攝入：鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，患者可以多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
4.攝入富含維生素D的食物：維生素D有助于鈣的吸收和利用，患者可以多攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、乳制品等，也可以適當曬太陽，促進皮膚合成維生素D。
5.避免高糖、高脂肪食物：高糖、高脂肪食物會導致體重增加，加重關節(jié)負擔，患者應盡量避免食用。
需要注意的是，飲食調整只能起到輔助作用，不能替代藥物治療和其他治療方法。患者應在醫(yī)生的指導下進行治療，并注意保持良好的生活習慣，如適當運動、避免長時間保持同一姿勢等。
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