孕晚期屁股兩側(cè)疼可能是子宮增加壓迫、久坐、缺鈣、坐骨神經(jīng)痛、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。可根據(jù)引起的原因選擇合適的治療。
一、生理因素
1、子宮增加壓迫：隨著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，子宮不斷增大，壓迫盆腔周圍神經(jīng)、血管和肌肉時(shí)，可能會(huì)引起屁股兩側(cè)疼痛?？蓢L試調(diào)整姿勢(shì)，使用靠墊支撐腰部和臀部，緩解壓力。
2、久坐：孕晚期長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)久坐，會(huì)使臀部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致疼痛。避免久坐，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、病理因素
1、缺鈣：孕婦缺鈣會(huì)引起肌肉痙攣，包括臀部肌肉，產(chǎn)生疼痛感。飲食上多吃雞蛋、牛奶等食物，或遵醫(yī)囑用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥改善。
2、坐骨神經(jīng)痛：子宮增大可能壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)為臀部、大腿后側(cè)外側(cè)疼痛。可通過調(diào)整姿勢(shì)、休息和熱敷等方法緩解疼痛。
3、恥骨聯(lián)合分離：孕晚期恥骨聯(lián)合處的韌帶會(huì)松弛，為分娩做準(zhǔn)備。如果分離過度，可能引起屁股兩側(cè)及腹股溝疼痛。避免過度活動(dòng)和負(fù)重，可用骨盆帶緩解。
孕晚期保持適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡，多吃青菜、瘦肉等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背或翹二郎腿。定時(shí)進(jìn)行超聲檢查，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。如果孕晚期屁股兩側(cè)疼痛嚴(yán)重，伴有下肢麻木、無(wú)力、行走困難，或者疼痛持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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