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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
一般來說，孩子合理補充賴氨酸有助于長高。
賴氨酸是一種必需氨基酸，對人體的生長發(fā)育和蛋白質合成至關重要。在生長發(fā)育快速的青春期，充足的賴氨酸供應可使腦垂體維持良好的生長激素分泌狀態(tài)，為骨骼的縱向生長提供動力。孩子的身體組織，尤其是肌肉和骨骼，主要由蛋白質構成。服用賴氨酸可以促進其他氨基酸的吸收和利用，提高蛋白質的合成效率，從而有助于構建和修復骨骼組織，為身高增長奠定堅實基礎。
另外，賴氨酸還參與鈣的吸收和代謝過程，能夠幫助身體更好地吸收和利用鈣，而鈣是骨骼的重要組成成分，足夠的鈣沉積在骨骼中可增加骨密度和骨骼長度。所以，孩子合理補充賴氨酸一般有助于長高。
需要注意，孩子的身高還受到遺傳、營養(yǎng)均衡、充足睡眠、適當運動等多方面因素的綜合影響。賴氨酸只是促進孩子長高的一個因素，并非唯一決定因素。
如果孩子在服用賴氨酸后出現食欲不振、惡心、嘔吐、皮疹等癥狀，建議及時就診。平時保證孩子每天有足夠的睡眠，小學生應不少于10小時，中學生不少于9小時，充足的睡眠有利于生長激素的分泌。
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吃賴氨酸能長高嗎
吃賴氨酸對增高的作用是有限的，不能單憑吃賴氨酸來期望能長高。但是，賴氨酸在某些情況下可能對增高有一定的幫助。賴氨酸是人體內一種重要的氨基酸，它能夠促進人體生長發(fā)育。盡管有很多身體活動和遺傳因素會影響個... 詳細»
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吃賴氨酸能長高嗎
賴氨酸是哺乳動物和人類必需的氨基酸，并人體的機體無法合成，需要從食物中補充。動物性食品和豆類中含有賴氨酸，但谷物食品中的賴氨酸的含量非常低。賴氨酸能夠促進人體的生長和發(fā)育，也可以增強人體的免疫力和抵抗... 詳細»
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賴氨酸有長高的作用嗎
賴氨酸是一種必需氨基酸，對人體生長發(fā)育具有重要作用。能夠促進骨骼生長和骨密度增加，從而有助于長高。此外，賴氨酸還能夠促進肌肉生長和修復，提高運動能力和耐力。在兒童和青少年時期，身體正處于快速生長發(fā)育的... 詳細»
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賴氨酸有長高的作用嗎
賴氨酸是八種必需氨基酸之一，并且這種氨基酸無法由人的自身合成，必須要通過外界補充，具有促進骨骼發(fā)育，增強免疫力的功能。人體自身的身高與遺傳、營養(yǎng)、外界環(huán)境以及其他因素有關，男性或女性在24周歲后骨骼發(fā)... 詳細»
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孩子發(fā)育慢吃賴氨酸有用嗎
孩子發(fā)育慢吃賴氨酸是否有用取決于實際情況，如是賴氨酸缺乏引起是有用的，但如是其他原因引起，一般是沒用的。1、有用：賴氨酸是幫助蛋白質被人體充分吸收以及利用的營養(yǎng)物質，若孩子發(fā)育慢是由賴氨酸缺乏而引起，... 詳細»
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