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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
強直應指強直性脊柱炎，其10秒自測方法有觀察癥狀和體格檢查，體格檢查包括腰椎活動度試驗、指地距、枕墻距、胸廓活動度等。但該方法僅能作為參考，不能代替專業(yè)診斷。
一、觀察癥狀
強直性脊柱炎患者常有腰背部疼痛癥狀，尤其是下腰部疼痛，夜間或長時間休息后會加重，活動后有所緩解。早晨起床后身體僵硬，在彎腰、轉身、擴胸等動作時受限。平時注意觀察，明確是否有該病的癥狀，對疾病判斷有一定幫助。
二、體格檢查
1、腰椎活動度試驗：直立，在背部正中線髂嵴水平做一標記為0，向下5厘米做標記，向上10厘米再做標記，彎腰測量，若兩標記之間的距離增加少于4厘米，提示腰椎活動度降低。
2、指地距：直立，下肢伸直，彎腰伸臂，測指尖與地面的距離。指尖能觸地或接近地面為正常，反之可能腰椎存在問題。
3、枕墻距：靠墻直立，雙足跟貼墻，雙腿伸直，背貼墻，收腹，眼平視，測量枕骨結節(jié)與墻壁之間的水平距離，0或接近0為正常，反之提示脊椎存在問題。
4、胸廓活動度：直立，測第四肋間隙水平的深呼氣和深吸氣之間的胸圍差，若小于2.5厘米為異常。
自測結果僅作為參考，不能代替專業(yè)醫(yī)生的診斷。若有相關癥狀或懷疑出現(xiàn)強直性脊柱炎時，可到醫(yī)院做血沉、C反應蛋白、影像學檢查等判斷。平時要注意保持正確的體態(tài)，如坐著時挺胸、收腹，站立時盡量保持身體直立，以免加重脊柱負擔。
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