-
-
高振宇 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎臟是人體重要的器官，而近年來，腎臟方面的疾病病發(fā)率越來越高了。成年人中就有10%患有腎臟方面的疾病，而腎臟出現(xiàn)了異常也會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生的，比如說高血壓、痛風(fēng)等等。那么，最傷腎的十種生活方式都有哪些呢？
最傷腎的十種生活方式都有哪些呢？
一、食物太過于油膩
現(xiàn)代人吃的東西都相對(duì)油膩，油膩的食物雖然美味，但是對(duì)于健康是有危害的。吃過多油膩的食物容易導(dǎo)致使得身體的脂肪過多，而脂肪過多就會(huì)引發(fā)高血壓或者糖尿病。一旦這些疾病得不到有效的控制，那就會(huì)對(duì)腎臟有傷害了。
二、熬夜
晚睡早起是現(xiàn)代年輕人的一個(gè)生活習(xí)慣，這樣的生活習(xí)慣也就意味著人們是缺少睡眠的。一旦缺少了睡眠，腎臟的功能就會(huì)衰退了。
三、飲水少且憋尿
為了工作，相信不少人都會(huì)久坐在電腦前，忙碌到連喝口水的時(shí)間都沒有的。飲水少就等于少排尿了，少排尿的話是很容易患有腎結(jié)石的。而有些白領(lǐng)為了工作，甚至連尿都會(huì)憋著，等到空閑的時(shí)候再去。長(zhǎng)期憋尿?qū)Π螂资怯形：Φ模蛞阂灿锌赡芊祷氐侥蚬芑蛘吣I臟，這樣就會(huì)傷害到腎臟了。
四、吃的太咸
鹽是飲食上不能缺少的調(diào)味料，而食物上只要加入適量的鹽分就好了。如果吃的食物太咸的話，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)了，每天攝入的鹽量最好不超過6克。
五、盲目去補(bǔ)腎
不少的男性出現(xiàn)腎虛的癥狀，就會(huì)吃一些中藥去補(bǔ)腎。其實(shí)，盲目補(bǔ)腎是錯(cuò)誤的，一旦補(bǔ)錯(cuò)了就很容易越吃越虛的。
六、喜好啤酒、海鮮
人們都喜歡吃海鮮，而吃海鮮怎能少得了啤酒了，但其實(shí)這是最傷腎的吃法。因此，經(jīng)常喝啤酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，而這個(gè)疾病容易引發(fā)腎臟疾病。其實(shí)，海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。
七、抽煙
香煙中含有尼古丁、砷，尼古丁能夠傷害到腎小管的功能，而砷在人體內(nèi)積聚，就容易導(dǎo)致急性腎小管出現(xiàn)壞死，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腎衰竭。
八、不注意保暖
在冬天，很多女性都會(huì)為了“風(fēng)度”而不要“溫度”。長(zhǎng)期不注意保暖，很容易導(dǎo)致腎臟受涼的，而一旦受涼了就會(huì)影響腎臟的功能了。
九、把飲料當(dāng)成水
現(xiàn)在市面上有很多各式各樣的飲料，也使得很多年輕人喜愛喝飲料而不愛喝水，甚至?xí)扬嬃袭?dāng)成水來喝。飲料中含有糖、咖啡因和磷酸鹽，這些物質(zhì)都會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)排出。一旦尿液中的鈣含量過多，就會(huì)形成結(jié)石，傷害腎臟。
十、吃燒烤
不少人都喜歡吃燒烤，而燒烤中是含有致癌物質(zhì)的，經(jīng)常食用，患腎癌的幾率可能也會(huì)增加。
總的來說，在日常生活中，人們的一些小習(xí)慣都是很容易傷害到腎臟的。如果不想腎臟受到任何的傷害，那就要改掉這些壞習(xí)慣了。此外，還應(yīng)該多注意休息，多喝水，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。一旦有腎臟方面的疾病，就要及時(shí)就醫(yī)了。
-
-
高脂血癥患者提倡的生活方式
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
為什么說吃素是一種低碳生活...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
卒中患者如何改善生活方式
王藝東 主任醫(yī)師
-
-
高血壓患者應(yīng)該怎樣改變生活...
田蕓 主治醫(yī)師
-
-
本溪市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
本溪市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療臨床內(nèi)科...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)六（腎?。┛?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)結(jié)合治療...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：對(duì)原發(fā)性腎病以及...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腎內(nèi)科疾病的...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)悵性腎病...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)各種腎小球疾...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)性腎衰竭悵...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：四肢骨折、脫位及...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：四肢骨折、關(guān)節(jié)脫...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常頭痛的十種原因
-
-
曾昭華 廣州醫(yī)科大學(xué)... 心血管內(nèi)科
最危險(xiǎn)的四種心律失常是什么
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
右上腹不適的十種原因有哪些
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
恢復(fù)神經(jīng)功能十種中藥有哪些
-
-
患癌年輕化了嗎？7個(gè)有患癌風(fēng)險(xiǎn)的生活方式，你中了幾個(gè)？
為什么越來越多的年輕人患癌，這是一個(gè)值得探究的問題，癌癥發(fā)生有很多隨機(jī)因素，除去一些先天因素，長(zhǎng)期不良的生活方式，極容易被癌癥盯上。 詳細(xì)»
-
-
性生活方式
性生活的姿勢(shì)比較多，人們?cè)谏钪凶畛Ｓ玫降淖藙?shì)有側(cè)臥位姿勢(shì)、男上女下姿勢(shì)、女上男下姿勢(shì)、女性后坐姿勢(shì)、男女擁抱姿勢(shì)等。1、側(cè)臥位姿勢(shì)：進(jìn)行性生活時(shí)，很多人可能會(huì)選擇側(cè)臥位姿勢(shì)，一般男性可以從前或者是從... 詳細(xì)»
-
-
傷腎的5個(gè)生活習(xí)慣，你中了幾個(gè)？若你有及時(shí)戒掉
在促進(jìn)身體健康過程中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，才能夠提高身體重要器官功能。腎臟作為人體比較重要的器官，在人體中發(fā)揮著重要的作用，如果總是存在損傷腎臟的生活習(xí)慣需要及時(shí)改掉，否則腎臟功能受損，許多不良癥狀... 詳細(xì)»
-
-
孕婦健康的生活方式
懷孕是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在這個(gè)過程中，孕婦的情緒會(huì)發(fā)生變化，而且為了寶寶的健康發(fā)育，許多孕婦基本上都呆在家里，使得生活會(huì)變得比較枯燥，不利于寶寶發(fā)育。因此為了寶寶的健康發(fā)育，孕婦應(yīng)該擁有健康的生活方式，... 詳細(xì)»
-
-
哪種生活方式可延壽?
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，很多人往往都不重視早餐。事實(shí)上，吃好早餐是十分關(guān)鍵的，如果長(zhǎng)期不吃早餐，能夠?qū)C(jī)體大腦造成的損害其實(shí)是非常大的，不吃早餐會(huì)造成人體血糖低下，無法較好供應(yīng)機(jī)體大腦的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期以往，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)