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高血壓生活方式干預?

病情描述:醫(yī)生,你好。我最近對一個方法比較感興趣,就是,高血壓生活方式干預?
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳彥
    吳彥 主任醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    高血壓患者的生活方式干預可以有效的控制血壓穩(wěn)定,主要包括飲食調(diào)整、運動、體重控制,環(huán)境,作息時間及規(guī)律等。建議減少鈉鹽攝入,增加膳食纖維攝入,限制脂肪的攝入,多吃海魚,適量攝入蛋白質,多吃粗糧、蔬菜、水果等,少吃油膩、高鹽高脂飲食,堅持每天運動半小時,按時休息,天氣不好注意保暖,避免吸煙喝酒。

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