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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
中醫(yī)穴位蘊含著深厚的人體奧秘與健康智慧，章門穴便是其中極為重要的一個穴位。?????了解從肚臍出發(fā)尋找章門穴的方法，對于日常保健以及初步的穴位自我探尋有著積極意義。
??首先，要明確肚臍這個重要的身體標志。它位于腹部的中央位置，是人體天然的定位參照點。??在安靜站立或平躺在床上的狀態(tài)下，找到肚臍，這是尋找章門穴的第一步。
??在找到肚臍后，將雙手自然地放在身體兩側(cè)。從肚臍這個中心位置開始，水平向身體兩側(cè)移動注意力。然后慢慢向上觸摸，找到最下方的肋骨。??沿著最下方肋骨的下緣進行觸摸，這是尋找章門穴過程中的關(guān)鍵一步，因為章門穴就在這個肋骨下緣附近。
??在沿著最下方肋骨下緣移動手指時，在腋中線，即手臂自然下垂時，腋窩正中間向下的垂線，與肋骨下緣的交點處，就是章門穴。這個穴位一般會有輕微的凹陷感，用手指按壓時可能會有酸脹等感覺。
需要注意的是，人體穴位的定位可能會因個體身體差異而略有不同，在尋找穴位過程中要仔細體會。??如果是用于醫(yī)療保健等目的，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行操作。
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