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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
凹陷性水腫是常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，通常出現(xiàn)在面部、手臂、腿部等部位。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)給患者帶來(lái)不適和影響美觀，對(duì)此可采用飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、抬高患肢、壓縮療法、消腫按摩等方法進(jìn)行治療。
1、飲食調(diào)理：飲食是影響水腫程度的重要因素，建議患者避免食用高鹽、高糖及高脂肪食物，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維的食物，如魚(yú)類、蔬菜、水果等，有助于消除水腫。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于淋巴液的排出和水腫的減輕。
3、抬高下肢：建議睡覺(jué)時(shí)將下肢墊高15-20cm，以促進(jìn)血液回流，減輕水腫。
4、壓縮療法：患者可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行壓縮療法，使用彈力繃帶或彈力襪進(jìn)行局部壓迫，能夠促進(jìn)淋巴液的排出，在一定程度上減輕水腫。
5、消腫按摩：患者可以選擇植物精油進(jìn)行按摩，具有消腫和促進(jìn)血液循環(huán)的效果，能夠幫助排出多余的水分。
如果凹陷性水腫患者的病情較為嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)去專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確具體原因后選擇適宜的方法進(jìn)行治療。
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