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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱、疲倦和肌肉疼痛等癥狀。因此，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人需要通過飲食來控制病情，避免加重炎癥和疼痛。
首先，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人應(yīng)該避免過多攝入酒精。過量飲酒會加重關(guān)節(jié)炎的癥狀，因此應(yīng)盡量避免飲酒或限制酒精的攝入量。另外，盡量減少咖啡因的攝入也是有益的，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?dǎo)致炎癥加重。
其次，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人還應(yīng)該限制紅肉的攝入量。紅肉中的飽和脂肪酸可能會加重炎癥，并影響免疫系統(tǒng)。相反，多攝入魚類和植物蛋白質(zhì)，可以有助于減輕炎癥和緩解疼痛。
另外，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人還應(yīng)該減少高糖食物和精加工食品的攝入。高糖食物和精加工食品會導(dǎo)致體重增加，加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時也會加劇炎癥。因此，應(yīng)該盡量選擇天然的、未加工的食物，比如水果、蔬菜、全谷類和堅(jiān)果等。
此外，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人應(yīng)該避免攝入過多的鹽分。高鹽飲食可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，從而影響骨骼健康，加重關(guān)節(jié)炎的癥狀。
總的來說，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人應(yīng)該通過健康飲食來緩解癥狀，避免過多攝入酒精、紅肉、高糖食品、鹽分和咖啡因，多攝入魚類、蔬菜、水果和全谷類食物。當(dāng)然，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃，結(jié)合藥物治療和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，共同管理疾病。
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的炎癥性關(guān)節(jié)病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、關(guān)節(jié)腫脹和運(yùn)動受限等癥狀。這些癥狀可以對患者的日常生活產(chǎn)生極大影響，使其感到難受。關(guān)節(jié)疼痛是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀之一。患者的關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一直都是一種常見高發(fā)的疾病，尤其中老年人的身體素質(zhì)比年輕人差很多，因此也是發(fā)生此病的主要群體，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎對健康的危害和生活的影響也非常大。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，治... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
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