俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天，躺滿百天保平安”，可事實(shí)真的如此嗎？今天，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任羅毅文教授來(lái)跟我們聊聊骨折治療中的幾大誤區(qū)。

羅毅文主任指出：作為一名骨科醫(yī)生，我見(jiàn)過(guò)太多因迷信“靜養(yǎng)神話”導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮甚至肺栓塞的患者。骨折后盲目臥床一百天，非但不是養(yǎng)傷捷徑，反而可能是危險(xiǎn)的慢性自殺！今天，我要揭開(kāi)骨折康復(fù)的 “5大致命誤區(qū)”，帶您用科學(xué)方法打破“百天魔咒”，找回靈活人生。

誤區(qū)1劇痛、不能走路才是骨折

扭傷或滑倒后，劇痛，不能走路才是骨折。

專家指出

劇痛、不能走路雖然是骨折后的一種常見(jiàn)癥狀，但也并不是所有的骨折均會(huì)出現(xiàn)。如無(wú)移位的骨折，或隱匿性的骨折，甚至部分非負(fù)重部位的骨折，即使伴有疼痛，但也是能勉強(qiáng)行走。因此，上述類型的骨折往往容易被忽視，從而錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)，導(dǎo)致骨折部移位，給后期的治療帶來(lái)困難。此外，脫臼（脫位）同樣也可能表現(xiàn)為劇烈疼痛，不能行走等。所以，受傷后休息不能緩解的疼痛，需要及時(shí)就診，明確診斷，才能對(duì)癥處理。

誤區(qū)2骨折了，多吃肉喝骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣

中國(guó)人常認(rèn)為可以“以形補(bǔ)形”，骨折了，可以通過(guò)多吃肉喝骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，以求骨折加速愈合。

專家指出

首先，骨折的發(fā)生并不一定是機(jī)體缺鈣導(dǎo)致的，而是外傷或各種病理因素造成的。其次，骨折后斷端反而會(huì)釋放鈣質(zhì)，游離后形成大量的血鈣，因此，骨折早期一般不需要額外的補(bǔ)鈣。此外，骨頭湯里的含鈣量極少，煲得白白的骨頭湯，里面更多的是脂肪。最后，骨的成分除了鈣、磷等無(wú)機(jī)質(zhì)，還含有骨膠原等有機(jī)質(zhì)，盲目地補(bǔ)鈣，會(huì)適得其反，使無(wú)機(jī)質(zhì)和有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，阻礙了骨折的愈合。因此，骨折了，更多需要的是合理的膳食。

誤區(qū)3所謂“傷筋動(dòng)骨一百天”，骨折了就臥床休息三個(gè)月就可以了

扭傷或摔傷了，親戚或朋友都會(huì)叮囑“傷筋動(dòng)骨一百天”，不能下地活動(dòng)。骨折了，難道就臥床休息三個(gè)月就會(huì)好了？

專家指出

骨折愈合時(shí)間的長(zhǎng)短由骨折的部位和治療方式等因素決定，骨折愈合的過(guò)程分為血腫機(jī)化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期，全過(guò)程一般需要8-12周。骨折的愈合，制動(dòng)確實(shí)是關(guān)鍵的一點(diǎn)，但正確的理解應(yīng)該是骨折斷端合理有效的固定。“傷筋動(dòng)骨一百天”不代表臥床三個(gè)月不活動(dòng)。其實(shí)在骨折后根據(jù)傷情，盡早恢復(fù)功能鍛煉是骨折治療的要點(diǎn)。肢體的活動(dòng)，不僅可以增加骨折斷端的生理應(yīng)力，促進(jìn)骨折的愈合，還可以恢復(fù)相關(guān)的肌肉、韌帶相關(guān)的彈性和韌性，避免關(guān)節(jié)僵硬，此外，尤其對(duì)于老年人，早期的功能鍛煉還可以有效減少因臥床而導(dǎo)致的褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。最后，切記功能鍛煉應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)4骨折了，經(jīng)常熱敷好得快

扭傷或摔傷骨折了，很多人第一時(shí)間會(huì)自行熱敷或按摩局部，并認(rèn)為這樣可以活血散瘀，并好得快。

專家指出

骨折了，早期不應(yīng)該熱敷。一般認(rèn)為在傷后72小時(shí)內(nèi)，需要冷敷，使得血管收縮，以減少骨折端的出血量，并達(dá)到消腫的效果。而此后可以采用熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)和新陳代謝，一般可以一天2-4次，每次20-30分鐘。因此，骨折了，應(yīng)該合理地冷、熱敷。

誤區(qū)5骨折只要傷口愈合了，不感覺(jué)疼痛了，就是康復(fù)了

骨折進(jìn)行手術(shù)治療后，傷口愈合和拆線了，骨折的地方不痛了，患者和家屬都認(rèn)為骨折好了，可以正常生活和工作。

專家指出

傷口愈合了，不感覺(jué)疼痛，不代表骨折就愈合了。骨折的愈合分別有臨床愈合的標(biāo)準(zhǔn)和骨性愈合的標(biāo)準(zhǔn)。臨床愈合的標(biāo)準(zhǔn)除了無(wú)壓痛、肢體異常活動(dòng)外，還應(yīng)該結(jié)合復(fù)查的X線結(jié)果和功能測(cè)評(píng)。而骨性愈合的標(biāo)準(zhǔn)，除了符合臨床愈合的標(biāo)準(zhǔn)外，還需X線顯示骨小梁通過(guò)骨折線。因此，骨折是否愈合，需要在專業(yè)醫(yī)師判斷下才能明確。

（通訊員：羅毅文、孫世棟、安俊停 ）