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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙周炎是一種常見的口腔疾病，主要是由于牙菌斑中的細菌引起的牙周組織炎癥。如果不及時治療，牙周炎會導(dǎo)致牙齦萎縮、牙齒松動甚至脫落。因此，預(yù)防牙周炎非常重要。以下是其預(yù)防的方法：
一、保持良好的口腔衛(wèi)生
保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙周炎的關(guān)鍵。以下是一些保持口腔衛(wèi)生的方法：
1.刷牙：每天至少刷牙兩次，最好在飯后刷牙。使用軟毛牙刷和含氟牙膏，以正確的方式刷牙，即上下刷牙，不要左右拉鋸式刷牙。
2.使用牙線：牙線可以清除牙齒之間的食物殘渣和牙菌斑，使用牙線時要注意不要損傷牙齦。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，建議每年洗牙一到兩次。
二、注意飲食
飲食對口腔健康也有很大的影響。以下是一些注意事項：
1.減少糖分攝入：糖分是細菌生長的主要營養(yǎng)物質(zhì)，減少糖分攝入可以減少細菌的生長。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保持口腔健康。
3.多喝水：多喝水可以保持口腔濕潤，有助于沖洗口腔中的細菌和食物殘渣。
三、戒煙
吸煙是導(dǎo)致牙周炎的主要危險因素之一。吸煙會使牙齦萎縮，牙齒松動，增加患牙周炎的風(fēng)險。因此，戒煙是預(yù)防牙周炎的重要措施之一。
如果已經(jīng)患有口腔疾病，如齲齒、牙齦炎等，要及時治療，以免病情加重，發(fā)展為牙周炎。
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