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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高除了受遺傳因素影響，還受到營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等多種因素的影響。兒童身高的增長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)的過程，在不同的年齡段增長(zhǎng)速度也不同。如果六年級(jí)身高只有130厘米，以下是一些可能的影響因素和應(yīng)對(duì)方法：
一、影響因素
1.遺傳因素：身高的70%左右由遺傳因素決定，父母的身高會(huì)影響孩子的身高。
2.營養(yǎng)因素：營養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素的缺乏會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)因素：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，加速骨垢的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
4.睡眠因素：生長(zhǎng)激素在夜間分泌較多，特別是在深度睡眠時(shí)分泌更多，因此保證充足的睡眠有利于身高的增長(zhǎng)。
5.疾病因素：一些慢性疾病如慢性腹瀉、反復(fù)呼吸道感染等會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。
二、應(yīng)對(duì)方法
1.合理的營養(yǎng)：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高油高糖的食物。
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、打籃球、游泳等，可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
3.充足的睡眠：保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間，一般來說，小學(xué)生需要10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，初中生需要9小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
4.預(yù)防疾病：及時(shí)接種疫苗，預(yù)防疾病的發(fā)生，定期帶孩子進(jìn)行體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。
總之，身高是反映兒童生長(zhǎng)發(fā)育和健康狀況的重要指標(biāo)之一。家長(zhǎng)們應(yīng)該關(guān)注孩子的身高增長(zhǎng)情況，合理調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，促進(jìn)孩子的身高增長(zhǎng)。如果孩子的身高增長(zhǎng)明顯低于同齡人，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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