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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
功能性消化不良可以通過飲食調(diào)理、調(diào)整生活方式、藥物治療等方法來緩解。功能性消化不良特征為反復(fù)發(fā)作的上腹部疼痛或燒灼感、餐后飽脹、早飽、噯氣、食欲不振等。
1.飲食調(diào)理：避免或減少攝入刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物會刺激胃黏膜，加重消化不良癥狀。要控制食物攝入量，過飽會增加胃部壓力，導(dǎo)致消化不良。多食用易消化、富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果，有助于促進腸道蠕動，改善消化不良。此外，建議多飲水，保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入有助于稀釋胃液，減輕胃部不適。
2.調(diào)整生活方式：保持心情舒暢，避免長時間的緊張壓力，因為壓力會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良。適量運動也是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，改善消化功能。良好的作息習(xí)慣也非常重要，保持規(guī)律的生活作息有助于維持身體的生物鐘，促進消化系統(tǒng)功能的穩(wěn)定。
3.藥物治療：可以遵醫(yī)囑選擇多潘立酮片、復(fù)方消化酶片等藥物治療。
如果消化不良癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，以排除其他器質(zhì)性疾病的可能。
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