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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者可以食用三七，但降壓作用效果不大，不能代替降壓藥物來(lái)降壓。三七的主要作用是活血化瘀和止痛的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)及流動(dòng)，并沒(méi)有降壓作用。它的降壓作用主要體現(xiàn)在血液流動(dòng)順暢之后，血管的壓力減少，體內(nèi)的壓力相應(yīng)減輕。高血壓患者，應(yīng)該服用正規(guī)的常用的五類一線降壓藥。另外，還要通過(guò)生活方式干預(yù)，低鹽、低脂等，把食鹽的量控制在六克以內(nèi)，多吃新鮮的水果，積極的鍛煉身體，降低體重。
如何預(yù)防高血壓
1、飲食要清淡。多吃高纖維、我鈣低脂肪、低糖的食物，多吃粗糧、雜糧、新鮮水果、豆制品、瘦肉。不要喝濃茶、辛辣、油膩食物。
2、降低鹽的攝入。攝入鹽過(guò)多，是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要的因素，不吃過(guò)多的食鹽，往往能有效的收縮血壓。
3、戒煙戒酒。煙酒是高血壓的一個(gè)誘發(fā)因素，經(jīng)常的喝酒抽煙，會(huì)成為心腦血管病的一個(gè)誘發(fā)因素。
4、科學(xué)喝水、控制飲食。天然水中有大量的微量元素，可以調(diào)節(jié)血管的平滑肌舒縮功能，缺乏這些微量元素，容易導(dǎo)致血壓升高。平時(shí)，不過(guò)飽不過(guò)饑，不讓營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
5、積極的參加體育活動(dòng)。特別是戶外有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高血管的彈性，保持血壓平衡。
三七粉治高血壓?jiǎn)?/a>
三七花治療高血壓?jiǎn)?/a>
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