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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血脂是一種常見的疾病，它會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高，從而增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。許多人認(rèn)為大魚大肉是高血脂的罪魁禍?zhǔn)?，但?shí)際上，還有其他一些食物也可能對(duì)血脂水平產(chǎn)生負(fù)面影響。
首先，油炸食品是高血脂的“元兇”之一。油炸食品含有大量的油脂和熱量，而且它們通常不含有膳食纖維和其他有益的營(yíng)養(yǎng)成分。這些因素都會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多的能量，從而導(dǎo)致體重增加和血脂水平升高。此外，油炸食品中的反式脂肪酸也會(huì)對(duì)血脂水平產(chǎn)生負(fù)面影響。
其次，高糖飲料也是高血脂的危險(xiǎn)因素之一。高糖飲料中含有大量的糖分，而且它們通常不含有膳食纖維和其他有益的營(yíng)養(yǎng)成分。這些因素都會(huì)導(dǎo)致人體攝入過多的能量，從而導(dǎo)致體重增加和血脂水平升高。此外，高糖飲料中的糖分會(huì)迅速被身體吸收，從而導(dǎo)致血糖水平急劇上升，這也會(huì)對(duì)血脂水平產(chǎn)生負(fù)面影響。
因此，如果想降低血脂水平，那么應(yīng)該盡量避免食用油炸食品和高糖飲料。相反，應(yīng)該多食用富含膳食纖維、低脂肪、低鹽的食物，例如全谷類食品、新鮮水果和蔬菜等。此外，還應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，并定期進(jìn)行體檢以確保身體健康。
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高血脂會(huì)遺傳？高血脂的誘因
高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。雖然高血脂本身不是遺傳病，但遺傳因素可能會(huì)影響個(gè)體對(duì)高脂飲食的代謝能力，從而增加患高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。除了遺傳因素外，高血脂還可能受到... 詳細(xì)»
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高血脂吃燒烤會(huì)，升高血脂嗎？
高血脂是指血液中脂質(zhì)含量異常增高的情況，一般情況下高血脂患者吃燒烤可能會(huì)升高血脂。燒烤食物具有較高的脂肪含量，尤其是肉類燒烤，如羊肉串、五花肉等，這些食材本身富含飽和脂肪酸和膽固醇。在燒烤的制作過程中... 詳細(xì)»
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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