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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
頸椎一般在脊柱上方，可以起到支撐與保護(hù)的作用。通常椎管內(nèi)有脊神經(jīng)走行，而神經(jīng)根則是通過(guò)椎間孔發(fā)出，并支配頸部以及上肢。椎體與椎體之間由椎間盤(pán)進(jìn)行連接，椎間盤(pán)又由纖維環(huán)以及髓核構(gòu)成，椎體后方還存在豐富的肌肉組織，可以起到緩沖與保護(hù)的作用。若是患者坐久了肩膀疼，并在查體時(shí)發(fā)現(xiàn)局部肌肉僵硬，叩擊痛更明顯。通過(guò)影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有明顯的椎間盤(pán)突出。這時(shí)一般考慮是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心臟疾病膽囊炎等導(dǎo)致。
坐久了肩膀疼怎么辦
1、對(duì)于坐久了肩膀疼的情況，可以通過(guò)理療、熱敷、烤電、針灸等方式進(jìn)行保守治療。
2、若是疼痛非常劇烈，還要口服非甾體類(lèi)消炎藥物以及鎮(zhèn)痛藥物，緩解患者的疼痛癥狀。
3、平時(shí)可經(jīng)常起身走動(dòng)，活動(dòng)一下頸部和肩膀部位，適當(dāng)進(jìn)行按摩，可能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肩膀疼的癥狀。
坐久了肩膀疼要注意什么
1、注意休息，最好是臥床休息，不要枕過(guò)高的枕頭，同時(shí)限制頸肩部的活動(dòng)度以及活動(dòng)量。
2、不可長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、學(xué)習(xí)或者久坐，不要做需要頻繁變腰俯身的活動(dòng)或者搬抬重物等。
3、適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，不可過(guò)于勞累。
4、注意防寒保暖，避免局部受涼受寒，以免加重病情。
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