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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
電腦面前坐久了肩膀痛是非常常見的。緩解的方法有幾個。
盡量避免長時間同姿勢對著電腦，一般45分鐘到1小時要緩一緩、走一走，不要長時間地對著屏幕。
調(diào)整電腦屏幕的高度，這是非常重要的，因為日常生活當中，很多人電腦的屏幕都是放得太低，可以稍微把屏幕的高度放高一點，盡量略微頭要朝上才能看到屏幕，這樣的高度才是合適的。
因為長時間的平視或者需要低頭來看電腦，整個頸肩的肌肉都是非常的緊繃，也是不符合生理的曲度。稍微地高一點要抬頭才能夠看到電腦，整個頸肩的肌肉是處在相對比較舒服的狀態(tài)，這樣長時間的工作也會比較好。另外舒緩時可以做頸肩部的放松操。保健操可以緩解頸肩部的酸痛，像很多抬抬頭、米字操，還有做靠墻的動作都是有利于改善癥狀。
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濟南106醫(yī)院 外科
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王強 聊城市人民醫(yī)... 骨科
右肩膀疼
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痛風(fēng)肩膀會疼嗎
痛風(fēng)一般在中年男性中比較常見，女性中會比較少一些，不過在絕經(jīng)的女性中會比較常見一些。痛風(fēng)一般有四個病程的情況，不管是在那個病程的情況都需要特別注意，要是有病情加重的情況一定要及時治療?？梢哉f痛風(fēng)是一種代謝系功能紊亂所引起... 詳細»
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肩膀疼怎么辦
肩關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉筋骨疼痛統(tǒng)稱為肩膀疼，肩膀后部疼痛住往連及胛背，稱肩背痛；肩膀疼而影響上臂甚至肘手部位的，稱肩臂痛。因其均以肩膀疼為主要癥狀，其他部位的疼痛都是由于肩膀疼而引起，故也可稱為肩膀疼。需查找病因然后對癥治... 詳細»
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肩膀抬起來就疼
在日常生活中，如果進行肩關(guān)節(jié)以及上臂抬舉活動時出現(xiàn)局部疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮存在肩關(guān)節(jié)以及上臂的三角肌、肱二頭肌或者肱三頭肌肌肉勞損、肌腱炎的疾病可能，也可能是由于肩周炎的疾病問題。建議在平時注意休息和保暖，可以在疼痛... 詳細»
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胳膊肩膀疼是什么病
患者平時運動姿勢不對或突然的劇烈運動會導(dǎo)致胳膊肩膀疼，病因是局部軟組織受到了損傷。一般休息幾天后疼痛癥狀會自行緩解，平時患者可以做熱敷，在康復(fù)前不要使用手臂做劇烈運動，應(yīng)該多休息?；颊呷绻屑缰苎?，也會出現(xiàn)這種情況，這種... 詳細»
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前胸后背肩膀牽連著疼
前胸后背伴有肩膀都有牽連著的疼痛主要考慮是肌肉酸痛的原因，可能是長時間從事一些重體力的活動，過度勞累或者是身體受到一定的風(fēng)寒刺激導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。平時要注意盡量不要進行長時間的體力活動，經(jīng)常進行局部的熱敷和按摩，也可以口服... 詳細»
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