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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰肌勞損發(fā)病的一個(gè)原因就是長期久坐不動(dòng)，使腰肌保持恒定狀態(tài)，使肌肉痙攣、血液減少、供氧不足、代謝物堆積，刺激局部而形成挫傷性炎癥。坐一段時(shí)間起來緩解活動(dòng)活動(dòng)就會(huì)好一些。久坐腰疼可以試試倒走，因?yàn)榈怪邔﹂L期不合理的姿勢造成的下腰痛有康復(fù)作用。
女生坐久了腰疼是怎么回事
1、腰肌勞損常見于久坐、長期彎腰、著涼患者，出現(xiàn)部肌肉慢性的損傷，從而導(dǎo)致腰痛，尤其是久坐后，癥狀特別明顯。
2、腰背肌筋膜炎，見于著涼、勞累、長期的彎腰持物，在久坐時(shí)也能出現(xiàn)明顯的疼痛，同時(shí)，在早晨起來的時(shí)候，腰疼也很明顯。
3、腰椎間盤突出，久坐會(huì)出現(xiàn)突出的椎間盤加重，使壓迫神經(jīng)的癥狀加重出現(xiàn)腰疼，這時(shí)要進(jìn)行相關(guān)的CT、核磁的檢查，來進(jìn)行診斷和治療，避免久坐。
女生坐久了腰疼怎么緩解
如果女性患者久坐后出現(xiàn)腰疼，考慮是由于腰肌過度疲勞所致，可以適當(dāng)鍛煉腰部，避免久坐，按摩腰部疼痛部位，一般疼痛癥狀就會(huì)緩解。如果患者患有腰椎間盤突出癥，導(dǎo)致長時(shí)間坐著腰突癥狀和疼痛復(fù)發(fā)，應(yīng)治療腰突疾病，可做腰椎牽引，對腰椎進(jìn)行理療儀烤電、熱敷、中藥離子透入或者佩戴腰圍來緩解癥狀。
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