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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
天樞穴是中醫(yī)學(xué)中的一個重要穴位，位于腹部，肚臍旁開兩寸處。它在人體的健康中起著至關(guān)重要的作用，下面來詳細(xì)了解一下天樞穴的功效與作用。
一、調(diào)節(jié)胃腸功能
天樞穴是胃經(jīng)的穴位，與胃腸道有著密切的聯(lián)系。刺激天樞穴可以調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。對于便秘、腹瀉等腸道問題，天樞穴也有一定的調(diào)理作用。
二、祛濕止瀉
天樞穴還具有祛濕止瀉的功效。在中醫(yī)理論中，濕氣是導(dǎo)致許多疾病的根源之一，而天樞穴能夠促進(jìn)濕氣的排出，從而減輕濕氣引起的不適，如腹瀉、濕疹等。
三、減肥瘦身
刺激天樞穴可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。此外，天樞穴還能促進(jìn)脂肪的代謝，幫助燃燒腹部脂肪，對于減肥瘦身有一定的幫助。
四、緩解痛經(jīng)
對于女性來說，天樞穴還可以緩解痛經(jīng)。在月經(jīng)期間，按摩或艾灸天樞穴可以調(diào)節(jié)氣血，緩解痛經(jīng)癥狀。。
需要注意的是，天樞穴的刺激方法有多種，如按摩、艾灸、針灸等。在進(jìn)行刺激時，應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)和具體情況選擇合適的方法，并遵循專業(yè)人士的指導(dǎo)。此外，天樞穴的保健作用需要長期堅持才能見效，不能期望一蹴而就。
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