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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
神經(jīng)衰弱會引起頭暈。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)官能癥，其主要特征是精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、頭痛及多種軀體不適癥狀。
對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈，可以采取以下調(diào)理措施：
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張、焦慮和壓力，學會放松自己，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式。
2.生活習慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠；避免過度勞累和長時間的腦力勞動，適當休息；避免吸煙、飲酒等不良習慣。
3.飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物、魚類等。
4.運動鍛煉：適當進行運動鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解壓力、改善睡眠和提高身體免疫力。
5.藥物治療：如果頭暈癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等。
6.其他：可以嘗試一些中醫(yī)調(diào)理方法，如針灸、按摩、艾灸等。
需要注意的是，神經(jīng)衰弱的調(diào)理需要綜合考慮多種因素，采取多種措施。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。同時，患者應積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的心態(tài)和生活習慣，以促進康復。
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