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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房自查是指女性自己觀察和檢查自己乳房的方法，旨在發(fā)現(xiàn)乳腺異常和乳腺疾病的早期征兆。這種自查可以在家中輕松進(jìn)行，對(duì)于保持乳房健康和及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題具有重要意義。以下是乳房自查的方法和步驟。
1.觀察鏡子前的外觀：站在鏡子前，將雙手放在臀部，仔細(xì)觀察乳房的外觀，注意是否有皮膚變化、腫塊或凹陷等異常情況。
2.觀察躺下的外觀：躺在床上，用左手探出右臂，用右手檢查右側(cè)乳房，然后用相同的方法檢查左側(cè)乳房。觀察乳房的輪廓、顏色、皮膚變化等。
3.進(jìn)行觸摸檢查：用手指輕輕觸摸乳房，從乳頭向外推，感覺是否有腫塊、硬塊、突起或凹陷等異常。可以使用不同壓力和手指的部位進(jìn)行觸摸，以確保全面檢查。
4.掌握乳房變化：了解自己的乳房是非常重要的，這樣可以更容易發(fā)現(xiàn)任何異常變化。每月進(jìn)行一次自查，有助于及早發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。
總之，乳房自查是乳腺健康的重要一環(huán)，通過定期自我觀察和檢查，可以幫助女性及早發(fā)現(xiàn)乳腺問題，保持健康。不過，自查僅僅是早期發(fā)現(xiàn)問題的一個(gè)方法，如果發(fā)現(xiàn)任何異常，一定要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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