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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
帕金森是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，患者主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運動遲緩、肌強直和姿勢平衡障礙等運動癥狀，以及嗅覺障礙、便秘、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能障礙及精神、認知障礙等非運動癥狀。雖然目前無法治愈，但通過鍛煉可以在一定程度上改善癥狀。
1.運動鍛煉：運動鍛煉可以改善帕金森患者的運動癥狀，如：增加肌肉力量、提高平衡能力、改善步態(tài)和姿勢等。運動鍛煉可以選擇一些低強度的有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，也可以選擇一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等。
2.平衡和協(xié)調(diào)訓練：帕金森患者常常會出現(xiàn)平衡和協(xié)調(diào)問題，如：步態(tài)不穩(wěn)、跌倒等。平衡和協(xié)調(diào)訓練可以幫助患者改善這些問題，如：進行平衡訓練、步態(tài)訓練等。
3.認知訓練：帕金森患者常常會出現(xiàn)認知問題，如：記憶力下降、注意力不集中等。認知訓練可以幫助患者改善這些問題，如：進行記憶訓練、注意力訓練等。
4.呼吸訓練：帕金森患者常常會出現(xiàn)呼吸問題，如：呼吸困難、呼吸急促等。呼吸訓練可以幫助患者改善這些問題，如：進行深呼吸訓練、腹式呼吸訓練等。
總之，帕金森患者通過鍛煉可以在一定程度上改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但需要注意的是，鍛煉應該在醫(yī)生的指導下進行，避免過度鍛煉導致身體損傷。
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