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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
帕金森是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，患者主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運(yùn)動(dòng)遲緩、肌強(qiáng)直和姿勢(shì)平衡障礙等運(yùn)動(dòng)癥狀，以及嗅覺(jué)障礙、便秘、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能障礙及精神、認(rèn)知障礙等非運(yùn)動(dòng)癥狀。雖然目前無(wú)法治愈，但通過(guò)鍛煉可以在一定程度上改善癥狀。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)鍛煉可以改善帕金森患者的運(yùn)動(dòng)癥狀，如：增加肌肉力量、提高平衡能力、改善步態(tài)和姿勢(shì)等。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，也可以選擇一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。
2.平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練：帕金森患者常常會(huì)出現(xiàn)平衡和協(xié)調(diào)問(wèn)題，如：步態(tài)不穩(wěn)、跌倒等。平衡和協(xié)調(diào)訓(xùn)練可以幫助患者改善這些問(wèn)題，如：進(jìn)行平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等。
3.認(rèn)知訓(xùn)練：帕金森患者常常會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知問(wèn)題，如：記憶力下降、注意力不集中等。認(rèn)知訓(xùn)練可以幫助患者改善這些問(wèn)題，如：進(jìn)行記憶訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練等。
4.呼吸訓(xùn)練：帕金森患者常常會(huì)出現(xiàn)呼吸問(wèn)題，如：呼吸困難、呼吸急促等。呼吸訓(xùn)練可以幫助患者改善這些問(wèn)題，如：進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練、腹式呼吸訓(xùn)練等。
總之，帕金森患者通過(guò)鍛煉可以在一定程度上改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但需要注意的是，鍛煉應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度鍛煉導(dǎo)致身體損傷。
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