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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
空腹血糖6.96是指在經(jīng)過至少8小時(shí)不進(jìn)食后檢測(cè)的血液中葡萄糖的濃度。正常的空腹血糖范圍是3.9到6.1mmol/L，而6.1到6.9之間被認(rèn)為是空腹血糖偏高，6.9及以上被診斷為糖尿病。所以，6.96處于偏高的范圍。
肥胖是由身體脂肪過多積累而引起的一種慢性疾病。肥胖是一種代謝性疾病，也會(huì)直接影響到血糖水平。肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素的抵抗性增加，這會(huì)使得血糖水平升高。而高血糖水平又會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)脂肪的存儲(chǔ)，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
高空腹血糖和肥胖都會(huì)增加患糖尿病和心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以及早意識(shí)到并采取相關(guān)的措施是非常重要的。
對(duì)于高空腹血糖和肥胖的管理，飲食和運(yùn)動(dòng)是非常重要的。首先要科學(xué)合理的飲食，減少攝入高糖高脂肪的食物，增加膳食纖維的攝入，適量攝入低血糖指數(shù)的食物。其次是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血糖水平，增加代謝率，減少脂肪堆積。
此外，定期檢測(cè)血糖水平也是必不可少的。通過檢測(cè)血糖水平的變化，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制高血糖，避免疾病的發(fā)展。
總之，高空腹血糖和肥胖都會(huì)對(duì)健康造成影響，需要引起足夠的重視。通過健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及定期檢測(cè)血糖水平，可以有效地控制血糖水平，減輕肥胖狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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