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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
便秘是一種常見(jiàn)的兒童消化問(wèn)題，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干結(jié)、排便次數(shù)減少等。以下是一些應(yīng)對(duì)方法：
1.調(diào)整飲食：飲食中應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。同時(shí)，要保證孩子充足的水分?jǐn)z入，每天飲水量應(yīng)在1000ml以上。
2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：定時(shí)讓孩子排便，即使沒(méi)有便意也要讓孩子在馬桶上坐一會(huì)兒，以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。此外，排便時(shí)不要讓孩子玩手機(jī)、看書(shū)等，以免分散注意力。
3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孩子排便。可以讓孩子多做一些腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐等。
4.腹部按摩：家長(zhǎng)可以用掌心在孩子的腹部順時(shí)針?lè)较虬茨Γ看伟茨?-10分鐘，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.藥物治療：如果孩子便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)緩解便秘，如開(kāi)塞露、乳果糖等。但需要注意的是，藥物治療只是緩解癥狀，不能長(zhǎng)期使用，否則會(huì)導(dǎo)致孩子依賴藥物，加重便秘。
總之，孩子便秘是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩等方法來(lái)緩解便秘。如果便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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便秘是兒童常見(jiàn)的問(wèn)題之一，以下是一些可能有助于緩解孩子便秘的方法：1.飲食調(diào)整：-增加膳食纖維：鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。-保證足夠的水分... 詳細(xì)»
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