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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的慢性炎癥性疾病，患者容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，包括鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。很多患者會(huì)擔(dān)心自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)，癥狀是否會(huì)加重。其實(shí)，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有益的。
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗力。這有助于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀；其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的新陳代謝，從而減少過(guò)敏原對(duì)機(jī)體的侵害。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌，有助于緩解疼痛和不適感。
但是，雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者有益，但在選擇運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間上仍需特別注意。首先，過(guò)敏性鼻炎患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇空氣清新、污染少的地方進(jìn)行，避免在污濁的空氣中過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起癥狀加重。其次，在花粉、塵螨等過(guò)敏原易高濃度的季節(jié)地點(diǎn)，患者要注意盡量避免戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。因?yàn)檫^(guò)大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)導(dǎo)致大量呼吸，吸入更多的空氣，從而導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)加重。因此，建議過(guò)敏性鼻炎患者選擇適宜的輕度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳等。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的情況來(lái)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。
總的來(lái)說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于減輕癥狀、提高免疫力，對(duì)身體健康是有益的。但是，在選擇運(yùn)動(dòng)方式和時(shí)間上需特別留意，避免加重癥狀。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
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過(guò)敏性鼻炎做什么運(yùn)動(dòng)
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過(guò)敏性鼻炎做什么運(yùn)動(dòng)好
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過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎是指鼻腔黏膜對(duì)某些過(guò)敏原產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)的一種疾病。一、原因1.花粉過(guò)敏：花粉是過(guò)敏原之一，如樹(shù)木、花草的花粉飄散在空氣中會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎。2.塵螨過(guò)敏：塵螨是一種微小的寄生蟲(chóng)，它... 詳細(xì)»
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過(guò)敏性鼻炎病因
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