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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
肥胖是一種常見的健康問題，它不僅影響外貌，還與多種慢性疾病的風(fēng)險增加相關(guān)。許多人可能會遇到體重下不來甚至還升高的情況，這可能是由多種因素引起的。
首先，飲食習(xí)慣是影響體重的重要因素之一。攝入過多的高熱量、高脂肪和高糖食物，如油炸食品、甜點和加工肉類，會導(dǎo)致卡路里攝入超過身體的消耗，從而引起體重增加。此外，飲食不規(guī)律、過度進(jìn)食和頻繁的夜宵也會對體重產(chǎn)生負(fù)面影響。
其次，缺乏身體活動也是導(dǎo)致肥胖的常見原因?，F(xiàn)代生活方式中，很多人長時間坐著，缺乏運動，導(dǎo)致能量消耗不足。身體活動不僅有助于消耗卡路里，還可以提高新陳代謝率，幫助維持健康的體重。
另外，遺傳因素也可能在肥胖中發(fā)揮作用。有些人可能天生就具有更容易發(fā)胖的體質(zhì)，他們的身體可能更容易儲存脂肪。
除了上述因素，還有一些其他因素可能導(dǎo)致體重下不來或升高。例如，睡眠不足、壓力過大、某些藥物的副作用以及某些健康問題，如甲狀腺問題或激素失衡都可能影響體重。
需要注意的是，每個人的身體狀況和減肥需求都是不同的。如果對減肥有特定的疑問或需要個性化的建議，最好咨詢醫(yī)生、營養(yǎng)師或?qū)I(yè)的健康機(jī)構(gòu)，他們可以根據(jù)個人情況提供更具體和有效的指導(dǎo)。
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