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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
曰夜想睡沒精神困可能由多種原因引起的，常見的原因包括睡眠不足、激素失調(diào)、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等。
1、睡眠不足：長期熬夜、睡眠環(huán)境差或睡眠時間短，導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息和恢復(fù)，影響正常功能，導(dǎo)致白天困倦、注意力不集中、情緒煩躁。
2、激素失調(diào)：體內(nèi)激素如褪黑素、皮質(zhì)醇等分泌失衡，影響生物鐘和身體的能量代謝，導(dǎo)致困倦和精神不佳，女性在生理期、孕期或更年期可能出現(xiàn)，男性也可能因雄激素變化而有類似癥狀。
3、營養(yǎng)不良：缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素B族、鐵、蛋白質(zhì)等，影響身體的能量產(chǎn)生和神經(jīng)系統(tǒng)功能，表現(xiàn)出身體虛弱、容易疲勞、面色蒼白。
4、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，能量產(chǎn)生不足，導(dǎo)致身體和大腦處于低功能狀態(tài)，除困倦外，還可能有體重增加、皮膚干燥、畏寒等癥狀。
如果日夜想睡沒精神困的癥狀持續(xù)時間長、嚴(yán)重影響生活或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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沒精神總是想睡覺總是困
如果總是感到疲倦和困倦，這可能是身體出現(xiàn)了一些問題。以下是一些可能導(dǎo)致疲倦和困倦的常見原因：1.睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時間。如果沒有得到足夠的睡眠，會感到疲倦和困倦。成年人每天需要7-9... 詳細(xì)»
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沒精神想睡覺
如果感到?jīng)]精神、想睡覺，可能是由多種原因引起的。常見原因包括以下幾點：1、睡眠不足：如果沒有得到足夠的睡眠，可能會感到疲倦和昏昏欲睡。成年人每天需要7-9小時的睡眠時間，保持身體和大腦的正常功能。2、... 詳細(xì)»
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沒精神老困
當(dāng)人感到"沒精神老困"的時候，通常是由于長期的精神壓力、工作疲勞、睡眠不足或不規(guī)律等因素導(dǎo)致的身體和心理疲勞。這種狀態(tài)不僅會影響到工作和生活，還會對身體健康和情緒穩(wěn)定造成負(fù)面影響。如果想要解決這種狀態(tài)... 詳細(xì)»
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