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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內科
蹺二郎腿是日常生活中常見的坐姿，所謂的二郎腿就是將一條腿疊放在另一條腿上。從姿勢上看，翹二郎腿會讓膝蓋受到壓迫，造成下肢血液循環(huán)不暢。如果人們長期保持這個姿勢不動，血液流動就會受阻，容易形成腿部靜脈曲張，所以常常有人翹二郎腿的時候會感覺腿麻，嚴重者還會出現(xiàn)腿部突然青筋暴起的情況。
經(jīng)常翹二郎腿會怎樣：
1、容易引起神經(jīng)壓迫綜合征：翹二郎腿會壓迫大腿部內部負責感覺的股神經(jīng)，如果股神經(jīng)經(jīng)常被壓迫，容易致人感覺癱瘓，整條腿失去感覺，這在醫(yī)學上也被稱為神經(jīng)壓迫綜合征。
2、脊椎容易出問題：人們以正常姿勢坐著時，兩條腿把持著重心，但是翹二郎腿的時候只能用一條腿托住重心，這自然增加了脊椎維持身體平衡的壓力，久而久之，容易造成脊柱側凸、椎間盤斷裂、腰椎和脊柱偏斜等癥狀。這些癥狀不僅治療起來見效慢，還會引起腰痛。
如何戒掉翹二郎腿的毛?。?/strong>
日常生活中，如果久坐感覺腿部疲累，可以選擇站起來走幾步路，而不是通過翹二郎腿來緩解，這樣才更有利于身體的血液循環(huán)。如果忍不住翹二郎腿，應注意不要翹的時間不要太久，不超過十分鐘為宜，特別是在翹二郎腿時，大腿內側出汗，這個時候更要站起來走到通風的地方散熱。偶爾翹二郎腿，只要時間不長，不會出現(xiàn)太大問題，但還是要減少頻率或者戒掉這個習慣。
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