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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
洗頭梳頭時掉頭發(fā)是很常見的現(xiàn)象，但如果掉發(fā)量過多，可能會引起人們的擔(dān)憂。以下是一些可能有助于減少掉發(fā)的建議：
-選擇合適的洗發(fā)水：使用溫和、無刺激性的洗發(fā)水，避免使用含有硫酸鹽、酒精等成分的洗發(fā)水，這些成分可能會損傷頭發(fā)。
-正確的洗頭方法：洗頭時水溫不宜過高，避免用力揉搓頭發(fā)，應(yīng)該用指腹輕輕按摩頭皮，以促進血液循環(huán)。
-避免頻繁洗頭：頻繁洗頭可能會導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脆弱，從而增加掉發(fā)的風(fēng)險。一般來說，每周洗頭2-3次即可。
-合理使用護發(fā)素：護發(fā)素可以幫助修復(fù)受損的頭發(fā)，但使用時應(yīng)注意不要涂抹在頭皮上，以免堵塞毛孔。
-避免過度梳理：過度梳理頭發(fā)可能會損傷頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)。應(yīng)該選擇寬齒梳子，輕輕梳理頭發(fā)。
-注意飲食健康：飲食中缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)可能會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱、易斷，從而增加掉發(fā)的風(fēng)險。應(yīng)該保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。
-減少壓力：長期的壓力可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭發(fā)的生長。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)臏p壓措施，如運動、冥想、旅游等。
-避免染發(fā)、燙發(fā)：染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理可能會損傷頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)。應(yīng)該盡量避免這些化學(xué)處理，或者選擇質(zhì)量好、刺激性小的產(chǎn)品。
如果掉發(fā)量過多，或者出現(xiàn)頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，可能是頭皮疾病引起的，應(yīng)該及時就醫(yī)治療。
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掉頭發(fā)怎么辦
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減肥掉頭發(fā)怎么辦
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化療后掉頭發(fā)怎么辦
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洗頭掉頭發(fā)
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洗頭掉頭發(fā)正常嗎
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掉頭發(fā)怎么辦
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掉頭發(fā)很厲害怎么辦
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便秘掉頭發(fā)怎么辦
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經(jīng)常掉頭發(fā)洗頭梳頭掉頭發(fā)
經(jīng)常掉頭發(fā)是一個常見的問題，可能由多種原因引起。以下是一些可能導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因和相應(yīng)的建議：1.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮會導(dǎo)致身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，從而影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。建議通過放松技巧，... 詳細»
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梳頭掉頭發(fā)
梳頭掉頭發(fā)屬于一種比較常見的現(xiàn)象，可能是因為多種原因造成。比如生理原因、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、不良生活習(xí)慣、護發(fā)不當(dāng)?shù)取?.生理原因：頭發(fā)的生長周期分為生長期、退行期和休止期。正常情況下，每天會有一... 詳細»
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洗頭掉頭發(fā)怎么辦
洗頭為何掉發(fā)嚴重?脫發(fā)原因可能是溢脂性皮炎類的疾病因素引起，燙發(fā)、染發(fā)而掉發(fā)尤為嚴重；精神壓力超負荷導(dǎo)致頭皮毛細血管收縮，毛囊血液供應(yīng)不足。 詳細»
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洗頭掉頭發(fā)怎么辦
洗頭時為了減少掉發(fā)的頻率，通常需要采取一些措施來緩解，詳細介紹如下：1.使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素：選擇不含硅油成分的洗發(fā)水和護發(fā)素，盡量選擇溫和洗發(fā)水，不含刺激性成分。也可以使用一些護發(fā)產(chǎn)品，如護發(fā)精... 詳細»
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