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腰椎輕度退行性變?cè)趺崔k

患者出現(xiàn)腰椎輕度退行性變的現(xiàn)象,在日常可能有出現(xiàn)下肢腰痛、不適等。如果患者有腰酸背痛的癥狀,可以進(jìn)行局部熱敷的辦法,促進(jìn)局部癥狀的緩解。如果患者局部沒有出現(xiàn)不適的癥狀,則可以不進(jìn)行特殊處理。建議出現(xiàn)出現(xiàn)腰椎輕度退行性變的患者,在日常要注意避免疲勞以及長時(shí)間坐著,保持體重,降低關(guān)節(jié)有壓力。

腰椎退行性改變是什么意思

腰椎退行性變主要是指隨著年齡的逐漸增長、過度活動(dòng),造成關(guān)節(jié)負(fù)荷過重,引起腰椎加速老化。在外力作用下,造成椎間盤纖維環(huán)斷裂,椎間盤內(nèi)髓核突出,引起腰腿神經(jīng)痛以及局部神經(jīng)功能障礙。

怎么預(yù)防腰椎退行性改變

1、避免腰部負(fù)重,適當(dāng)進(jìn)行簡單的體力活動(dòng),避免搬重物、突然扭轉(zhuǎn)腰以及在彎腰情況下強(qiáng)力后伸等。

2、避免長期的熬夜,保證適當(dāng)?shù)乃哔|(zhì)量。

3、飲食健康,在飲食上建議少吃一些富含嘌呤的食物,降低關(guān)節(jié)通風(fēng)幾率。

4、注意腰部關(guān)節(jié)的保護(hù),如有出現(xiàn)因外力,造成腰椎損傷的情況,要注意及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行ct檢查,明確癥狀的嚴(yán)重程度積極治療。

5、在久坐工作后,要注意起身活動(dòng)筋骨,緩解關(guān)節(jié)疲勞, 降低腰椎退行性改變的幾率。

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