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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
通常來說，一個正常的月經(jīng)周期是28天，但實際上每個人的周期都有可能不同。如果例假周期比較短或者比較長，或者月經(jīng)量比較少或者比較多，都可能屬于例假不太正常的情況。
有些常見的引起例假不太正常的原因包括：壓力過大、飲食不均衡、體重變化、激素失調(diào)、疾病或者藥物的影響等等。有些情況下，例假不太正?？赡軙绊懙絺€人的生活質(zhì)量和健康，所以需要進行治療。
治療例假不太正常的方法通常包括以下幾種：
1、藥物治療：醫(yī)生會根據(jù)具體的情況開具相應的藥物來調(diào)節(jié)激素水平，幫助恢復正常的例假周期。
2、營養(yǎng)調(diào)理：通過飲食調(diào)整，保證膳食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，對恢復月經(jīng)周期有幫助。
3、生活方式調(diào)整：減少壓力、保持適當?shù)倪\動和睡眠，對調(diào)節(jié)例假也有一定的幫助。
4、手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果月經(jīng)不規(guī)律是由于器質(zhì)性病變引起的，可能需要進行手術(shù)治療。
在任何情況下，如果發(fā)現(xiàn)自己的例假不太正常，不要慌張，首先要去看醫(yī)生了解具體的原因，然后進行相應的治療。不要隨意使用藥物或者方法，以免造成更大的傷害。
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