上了年紀(jì)的人，頭發(fā)變白的概率高，因?yàn)槟挲g增長身體逐漸老化，黑色素產(chǎn)生量減少，毛囊功能又下降，頭發(fā)可能就會逐漸變白，這是很多老年人身體老化的標(biāo)志。但是，有部分人年紀(jì)輕輕頭發(fā)卻變白了，這種情況要了解背后的原因是什么，因?yàn)樘崆俺霈F(xiàn)白頭發(fā)可能是不正常的，一些不良行為在威脅健康的過程中也會讓白頭發(fā)越來越多，要找出背后的原因之后積極改善。
1、遺傳因素影響
頭發(fā)提前變白有可能是遺傳因素在影響，如果父母親都有年輕時(shí)就出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，受到基因的影響可能三四十歲的時(shí)候就會提前出現(xiàn)白頭發(fā)，主要和身體黑色素產(chǎn)生量明顯減少有關(guān)，這種情況也和遺傳因素有密切聯(lián)系，而遺傳因素的作用一般很難改變。
如果是先天因素引起的，不需要太過擔(dān)心，順其自然即可，平時(shí)可以通過一些良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來呵護(hù)好頭發(fā)，盡量讓自己的頭發(fā)保持健康狀態(tài)。
2、營養(yǎng)缺乏
年紀(jì)不大頭發(fā)全變白，要了解自己的飲食結(jié)構(gòu)是否正確。飲食方法不合理是讓頭發(fā)變白的原因之一，人體頭發(fā)想要保持烏黑，黑色素細(xì)胞不能缺乏營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素應(yīng)該及時(shí)獲取，通過營養(yǎng)全面提供來達(dá)到烏黑頭發(fā)的效果。
很多人卻因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡，飲食不正確導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失，流失速度快，獲取量不足，頭發(fā)變白的概率高。一旦有這種特殊表現(xiàn)，要馬上應(yīng)對，通過控制飲食來讓自己的頭發(fā)變黑。
3、壓力過大
白頭發(fā)越來越多需要懷疑壓力過大，很多人沒辦法很好釋放壓力，因?yàn)楣ぷ骰蛘呒彝ブ懈鞣N事情讓自己處于負(fù)擔(dān)過重，壓力大的狀態(tài)中，長時(shí)間的壓力大也會影響內(nèi)分泌，甚至讓毛發(fā)需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)獲取，頭發(fā)變白的概率會明顯增加。
為了防止這種情況出現(xiàn)，還需重視壓力的釋放，培養(yǎng)興趣，有時(shí)學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，通過這種方式都可以讓自己的負(fù)面情緒消除，保持樂觀態(tài)度的人內(nèi)分泌維持正常，毛發(fā)需要的營養(yǎng)及時(shí)獲取頭發(fā)才不容易變白。
4、睡眠時(shí)間不足
如果年紀(jì)輕輕頭發(fā)就變白了，要了解自己的作息是否合理。現(xiàn)在很多人都存在作息不正常的情況，經(jīng)常熬夜、通宵娛樂，這些睡眠不足的行為其實(shí)在威脅著健康，長時(shí)間有這種現(xiàn)象沒有改善，同樣會影響內(nèi)分泌，甚至干擾身體正常的營養(yǎng)物質(zhì)提供。
頭發(fā)缺少營養(yǎng)同樣也會功能下降，黑色素?zé)o法正常合成，白頭發(fā)會越來越多，給人一種未老先衰的感覺。因此，在保養(yǎng)身體，維持頭發(fā)健康的過程中作息規(guī)律很重要，每天做到早睡早起。
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