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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
左背部肩胛區(qū)疼痛與呼吸道疾病、骨腫瘤等因素有關。建議患者長期出現(xiàn)左背部肩胛區(qū)疼痛的現(xiàn)象，要注意到醫(yī)院進行影像學檢查，排除感染以及腫瘤的可能。日常建議患者在進行勞動后，要注意進行局部按摩，緩解局部疲勞癥狀，降低局部勞損的幾率。
1、局部熱敷，促進體內的血液循環(huán)，對肩胛骨酸痛有一定的緩解作用。
2、適當運動，肩胛骨酸痛時，可以適當做一些肩部動作，有助于肩部放松，提升肩帶的控制能力。如肩胛骨的抬起和按壓可以在不同的位置練習，如站立、坐著和仰臥。放松吸氣，慢慢抬起肩膀，肩胛骨下角張開。
3、拔罐或艾灸治療，拔罐具有疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用。艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡、排毒瀉熱的作用。因此，當肩胛骨疼痛時，可采用拔罐、放血或艾灸等方法改善肩胛骨疼痛。
4、糾正不良的姿勢，如果肩胛骨酸痛，要從根本上糾正自己的不良習慣，避免這種癥狀的復發(fā)。如睡覺的時候需要平躺，不要一直側睡，保持正確的睡姿可以讓身體保持健康的狀態(tài)。
5、患者在進行一段時間工作后，要注意進行肩部按摩，緩解肩部疲勞。
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懷孕肩胛骨疼
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