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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
孕期補(bǔ)鈣的問題是許多孕婦和家屬都非常關(guān)注的話題。一般來說，在孕早期，孕婦每日需攝入800毫克的鈣，到了孕中期和孕晚期，這個(gè)數(shù)值分別增加到1000-1500毫克和1500-2000毫克。所以，7個(gè)月的孕婦仍然需要補(bǔ)鈣。
孕晚期胎兒的骨骼和牙齒生長(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需求量大大增加。如果孕婦不能及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致血鈣濃度降低，從而引起一系列的不適癥狀，如小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等。此外，孕婦缺鈣還可能會(huì)增加妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，7個(gè)月的孕婦仍然需要補(bǔ)鈣。孕婦可以通過食物和鈣劑來補(bǔ)充鈣質(zhì)。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。孕婦可以選擇每天喝一杯牛奶或酸奶，吃一些豆制品、魚蝦等，以滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求。如果食物中的鈣質(zhì)攝入不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。
此外，孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要注意維生素D的攝入。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，孕婦可以多曬太陽(yáng)，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑。
總的來說，7個(gè)月的孕婦仍然需要補(bǔ)鈣，以滿足自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)，還需要注意飲食均衡，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。如果有任何疑問或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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