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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
仰臥的時候肚皮下陷可能是肌肉松弛、臟器下垂等因素所導(dǎo)致的，要根據(jù)個人的情況來及時做一些調(diào)整。
1、肌肉松弛：長時間缺乏運動和年齡增長都會導(dǎo)致肌肉松弛，特別是腹直肌和腹橫肌。肌肉松弛導(dǎo)致腹部肌肉無法有效支撐內(nèi)臟，也會造成肚皮下陷的情況?？梢赃M(jìn)行腹部肌肉鍛煉，包括仰臥起坐、腹部收縮運動等，可以有效加強腹部肌肉，改善肌肉松弛的情況。
2、臟器下垂：生殖器官、腸道和其他內(nèi)臟器官的脂肪和筋膜組織可能會松弛下垂，導(dǎo)致腹部膨出和肚皮下陷。提高站姿的正確性和改善坐姿，保持正確的體態(tài)和姿勢可以有助于減少脂肪和臟器下垂。
每個人引起的原因是不一樣的，如果癥狀比較嚴(yán)重的，還需要到醫(yī)院做檢查。
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