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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蝦青素是一種酮式類胡蘿卜素，一種紅色固體粉末，具脂溶性，不溶于水，可溶于有機(jī)溶劑。以下是蝦青素對(duì)人體的一些功效和作用：
1.抗氧化：蝦青素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，可以清除細(xì)胞內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，維持機(jī)體的平衡和減少衰老細(xì)胞的堆積，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性。
2.保護(hù)眼睛：蝦青素可以通過(guò)血腦屏障和細(xì)胞膜，有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光器細(xì)胞的損傷，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，可預(yù)防眼部疾病，如黃斑變性、白內(nèi)障等。
3.保護(hù)心血管：蝦青素可以降低血脂，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。它可以抑制低密度脂蛋白的氧化，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，還可以降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。
4.增強(qiáng)免疫力：蝦青素可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高人體對(duì)疾病的抵抗力。它可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活性，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞因子的分泌，從而發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。
5.緩解運(yùn)動(dòng)疲勞：蝦青素可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)自由基的產(chǎn)生，降低肌肉損傷和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)，從而緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。它還可以提高肌肉力量和耐力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。
6.其他作用：蝦青素還具有抗炎、抗腫瘤、抗糖尿病等作用。它可以抑制炎癥因子的表達(dá)，減輕炎癥反應(yīng)；可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移，誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡；可以改善胰島素抵抗，降低血糖水平。
需要注意的是，蝦青素雖然具有多種功效和作用，但它并不能替代藥物治療疾病。在使用蝦青素補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，不要過(guò)量服用。此外，蝦青素的來(lái)源和質(zhì)量也很重要，應(yīng)選擇來(lái)自可靠來(lái)源的高質(zhì)量產(chǎn)品。
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蝦青素的功效與作用？全面解析
蝦青素，這一源自自然界的神奇物質(zhì)，近年來(lái)因其卓越的健康功效而備受矚目。????它不僅具有強(qiáng)大的抗氧化能力，還能在多個(gè)方面守護(hù)我們的健康與美麗。下面，就讓我們一起深入探索蝦青素的功效與作用吧！首先，蝦青... 詳細(xì)»
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蝦青素是一種具有脂溶性的酮式類胡蘿卜素，廣泛地存在于各種動(dòng)、植物中。常見(jiàn)的功效與作用有抗氧化、保護(hù)眼睛、延緩衰老、提高心血管健康、改善免疫力等。1、抗氧化：蝦青素具有脂溶性特性，可以與維生素C、維生素... 詳細(xì)»
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女人吃蝦青素的好處和壞處
女人吃蝦青素的好處有消除疲勞、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、改善發(fā)質(zhì)、改善皮膚狀態(tài)等，壞處有腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛、身體出血等。一、好處1、消除疲勞：蝦青素是一類胡蘿卜素，能夠輔助消除疲勞，在一定程度上... 詳細(xì)»
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維生素E是人體內(nèi)最主要的抗氧化劑之一，具有較高的脂溶性，維生素E能夠溶解在脂肪中，并具有一定的抗氧化特性。作為維生素的一種，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)揮著重要的作用，維生素E的作用表現(xiàn)在哪些方面呢？ 詳細(xì)»
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