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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
礦泉水是指從自然產出并經(jīng)過一定處理的含有豐富礦物質的水，大部分來源于地下水或者山泉水。它經(jīng)過一系列的凈化處理，通常是采用過濾、臭氧處理或者臭氧與紫外線處理等方法來殺滅水中的細菌和微生物。礦泉水有著獨特的礦物質組成和天然滋味，因此備受人們喜愛。
礦泉水包含豐富的礦物質，例如鈣、鎂、鉀等，這些對于人體的健康非常有益。鈣元素對于骨骼健康和牙齒堅固非常重要，而鎂和鉀則對于心血管和肌肉的正常功能起著重要作用。礦泉水中的礦物質成分可以幫助補充人體日常所需的礦物質，增強身體的免疫力，促進新陳代謝，維持身體的正常功能。
此外，礦泉水的PH值通常接近七，即中性，所以它對于人體的消化系統(tǒng)非常友好。它不會對胃腸道產生刺激性，可以有效地保護胃黏膜，減少胃腸道疾病的發(fā)生。因此，礦泉水也成為了許多人喜歡的飲用水選擇。
礦泉水也因其方便和安全被大量使用。相比于自來水或者純凈水，礦泉水不需要經(jīng)過煮沸或者其他處理，就可以直接飲用。而在一些地方，自來水質量可能無法達到飲用水標準，所以人們更傾向于選擇礦泉水。同時，一些礦泉水還被證明有益于特定的健康問題，例如含有亞氨基酸和硒的礦泉水對于腎臟問題有一定的幫助。
然而，需要注意的是，由于不同品牌的礦泉水成分不同，所以在選擇時需要仔細閱讀成分表和營養(yǎng)信息。在飲用礦泉水的同時，也需要適量飲用，過量攝入礦物質也可能對人體健康造成負面影響。所以，在享受礦泉水帶來的好處的同時，也需要注意適量飲用，保持身體健康。
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