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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鬼壓床，又稱睡眠癱瘓，是一種常見的睡眠障礙。當(dāng)人在入睡或醒來時(shí)，大腦和身體之間的信號傳遞出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致暫時(shí)無法移動(dòng)或說話。鬼壓床的原因尚不完全清楚，但可能與以下因素有關(guān)：
1.睡眠周期紊亂：正常情況下，在睡眠過程中會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)不同的階段，包括淺睡、深睡和快速眼動(dòng)睡眠。在這些階段之間，會(huì)從一個(gè)階段自然過渡到另一個(gè)階段。然而，在某些情況下，這種過渡可能會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致陷入一種無法動(dòng)彈的狀態(tài)。
2.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而增加患上鬼壓床的風(fēng)險(xiǎn)。此外，壓力和焦慮還可能導(dǎo)致在睡眠中更容易驚醒，從而增加患上鬼壓床的可能性。
3.藥物和酒精：如抗抑郁藥、抗精神病藥和鎮(zhèn)靜劑可能會(huì)導(dǎo)致睡眠癱瘓。酒精也可能影響睡眠，增加患上鬼壓床的風(fēng)險(xiǎn)。
4.遺傳因素：研究表明，睡眠癱瘓可能與遺傳因素有關(guān)。如果家族中有其他成員患有睡眠癱瘓，那么患病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。
一般來說，鬼壓床并不會(huì)對身體造成實(shí)質(zhì)性的傷害，但長期的反復(fù)發(fā)作可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量和心理健康。因此，如果患者頻繁出現(xiàn)鬼壓床的情況，建議尋求醫(yī)生的幫助，以尋找更好的治療方法。除了藥物治療和行為治療外，調(diào)整睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，放松身心也是減輕鬼壓床癥狀的重要方法。
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鬼壓床是怎么回事
鬼壓床其實(shí)是一種被稱為睡眠癱瘓的睡眠障礙現(xiàn)象，也被稱為睡眠麻痹。當(dāng)一個(gè)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，驟然醒來，意識清醒而身體無法動(dòng)彈，有時(shí)會(huì)感到壓迫或窒息的感覺。這種現(xiàn)象通常持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘不等，然后逐漸恢復(fù)正... 詳細(xì)»
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鬼壓床是怎么回事？
“鬼壓床”這一情況相信很多人都經(jīng)歷過，在鬼壓床發(fā)生的時(shí)候，機(jī)體會(huì)突然感到有重物壓身甚至出現(xiàn)有喘不過氣的情況，此時(shí)機(jī)體處于一個(gè)似睡非睡的朦朧的狀態(tài)，無論怎樣用力，都無法較好使勁。這究竟又是怎么一回事呢? 詳細(xì)»
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睡覺時(shí)感覺鬼壓床是一種常見的現(xiàn)象，也被稱為“睡眠癱瘓”。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在人們進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)，身體處于一種半麻痹狀態(tài)，但大腦仍然清醒。此時(shí)，人們可能會(huì)感到呼吸困難、胸悶、無法動(dòng)彈等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)... 詳細(xì)»
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