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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
手背疑似韌帶拉傷可以通過適度休息、冰敷、使用繃帶或者護(hù)具、適當(dāng)?shù)陌茨屠?、調(diào)整工作姿勢或者運(yùn)動方式等方式，緩解不適。
1.適度休息：可以適度休息，避免過度使用受傷的手部。
2.冰敷：可以在受傷部位上敷冰袋或者冰塊，每次持續(xù)15-20分鐘，每日3-4次。
3.使用繃帶或者護(hù)具：使用繃帶或者護(hù)具來固定受傷部位，以減少活動時(shí)的不適感和進(jìn)一步的傷害。
4.適當(dāng)?shù)陌茨屠欤嚎梢栽谑軅课恢車M(jìn)行輕柔的按摩，同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旎顒觼碓黾邮植康撵`活度和穩(wěn)定性。
5.調(diào)整工作姿勢或者運(yùn)動方式：可以通過調(diào)整工作姿勢或者運(yùn)動方式來減少對受傷手部的壓力，盡量避免使用手部來做重體力活動或者擋風(fēng)擋雨等工作。
總之，手背疑似韌帶拉傷通常不會引起嚴(yán)重的問題，但也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和治療來加速康復(fù)。
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