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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步時腰后部脹脹的可能有多種原因，以下是一些常見的原因：
1.肌肉疲勞：長時間跑步或突然增加跑步強度，可能導(dǎo)致腰背部肌肉疲勞。這會使肌肉緊張，并引起腰部不適。
2.姿勢不正確：跑步時如果姿勢不正確，如彎腰、駝背等，會增加腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和緊張，從而引起腰部不適。
3.缺乏熱身：在跑步前沒有充分熱身，身體的肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶沒有得到充分的活動，容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷和扭傷，引起腰部不適。
4.椎間盤問題：如果存在椎間盤問題，如椎間盤膨出、突出等，跑步時可能會加重腰部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部不適。
5.骨盆傾斜：骨盆傾斜也可能導(dǎo)致跑步時腰部不適。骨盆傾斜會導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)定，增加腰部的負(fù)擔(dān)，從而引起腰部不適。
總之，跑步時腰后部脹脹的可能有多種原因。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
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