如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落數(shù)量多，脫落速度快，應(yīng)該高度重視，因?yàn)閷?dǎo)致頭發(fā)脫落明顯的原因多種多樣，特別是壓力大，作息不規(guī)律，平時(shí)洗頭方法不正確，這些行為都可能會(huì)影響毛囊功能，頭發(fā)無法保持健康，可能就會(huì)經(jīng)常脫落帶來影響。如果可以掌握正確的洗頭方法，除了保持毛發(fā)干凈衛(wèi)生狀態(tài)，還可以避免毛囊功能受損，否則在洗頭發(fā)的過程中陷入誤區(qū)，方法不正確也會(huì)帶來影響。
1、不要頻繁洗頭發(fā)
想要正確洗頭發(fā)，應(yīng)該控制好頻率，在洗頭發(fā)之前先根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)來決定洗頭發(fā)的次數(shù)。如果是干性的毛發(fā)，一般兩到三天清洗一次即可，如果是比較容易分泌出油脂的毛發(fā)，夏天可以每天清洗，到了秋冬季節(jié)兩天洗一次即可，通過這種方式既能保持頭發(fā)干凈衛(wèi)生狀態(tài)，又可以避免頻繁洗頭發(fā)對(duì)毛囊造成損傷。
很多人沒有注意這個(gè)問題，為了保持個(gè)人形象良好，出門之前必須洗頭發(fā)，這就導(dǎo)致很多人每天多次洗頭發(fā)，頭發(fā)洗得太頻繁，脫落的數(shù)量多。為了避免這種情況出現(xiàn)，控制好頻率很重要。
2、洗頭發(fā)水溫要控制好
洗頭的方法不正確也會(huì)讓頭發(fā)脫落，特別是不注意水溫合理控制，這是不可取的行為。一般用溫水清洗頭發(fā)最合適，既不會(huì)受到冷水的刺激讓頭皮血管收縮痙攣，也不容易受到熱水的刺激影響毛囊功能。
很多人忽略了洗頭發(fā)時(shí)水溫控制的重要性，經(jīng)常早上剛起床就冷水洗頭發(fā)，可能會(huì)受涼感冒，甚至容易引發(fā)頭痛。而用溫度太高的熱水洗頭發(fā)，除了燙傷頭皮，還會(huì)損傷毛囊，毛發(fā)無法保持健康狀態(tài)，脫落的概率高。在正確洗頭發(fā)的過程中還要涉及到溫度的控制，水溫合理才是關(guān)鍵。
促進(jìn)毛發(fā)健康需要注意什么？
如果想要避免頭發(fā)脫落，良好生活習(xí)慣要養(yǎng)成，除了正確洗頭發(fā)之外還要懂得釋放壓力。很多人長(zhǎng)時(shí)間壓力大，處于高壓的環(huán)境中無法得到調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，頭發(fā)需要的營(yíng)養(yǎng)無法及時(shí)提供，同樣會(huì)有脫發(fā)的現(xiàn)象。
另外，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，沒有通過正確的飲食來補(bǔ)充人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)依然同樣會(huì)功能下降。如果要避免這種情況出現(xiàn)，還需從飲食這方面入手，人體需要的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，毛發(fā)才能保持強(qiáng)韌狀態(tài)，不容易經(jīng)常掉頭發(fā)。
保持毛發(fā)健康洗頭發(fā)要講究很多的細(xì)節(jié)，除此之外，良好生活習(xí)慣要養(yǎng)成，一些對(duì)頭發(fā)具有保護(hù)作用的事情都應(yīng)該做好，堅(jiān)持下來之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)健康了許多，不會(huì)提前出現(xiàn)白頭發(fā)，也不會(huì)有頭發(fā)大量脫落的情況。
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