-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼是一種常見的健康問題，很多人在生活中都會遇到，尤其是長時間坐在辦公室的白領族。當腰疼發(fā)作時，很多人都會糾結于是休息好還是活動好。其實，針對不同情況，休息和活動都有其適用的方法。
首先，如果是因為長時間坐著或者勞累導致的腰疼，休息是非常重要的。在這種情況下，躺下休息，放松肌肉，可以幫助緩解腰疼?？梢試L試趴在床上，躺在硬板的地面上，使腰部得到支撐和放松。同時，也可以使用熱敷或者冷敷的方法來緩解疼痛，比如使用熱水袋或者冰袋敷在疼痛的部位。這樣可以減輕炎癥，緩解疼痛。
然而，如果腰疼是由于長期缺乏運動，導致肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，那么適當的活動是非常必要的。適當的運動可以幫助加強腰部肌肉，增加柔韌性，改善血液循環(huán)，從而減輕腰疼?？梢赃x擇一些適宜的運動項目，比如散步、游泳、瑜伽等，根據個人的情況選擇適宜的強度和時長進行鍛煉。
總的來說，對于腰疼的治療，休息和活動都是需要結合的。在腰疼發(fā)作時，及時休息，放松肌肉，緩解疼痛是非常重要的。
-
-
腰肌勞損是休息好還是運動好
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
腰疼平躺好還是側臥好
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
固定假牙好還是活動假牙好
李彥 主任醫(yī)師
-
-
拇指腱鞘炎是多活動好還是少...
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
癌癥患者是多運動好還是多休...
尤長宣 主任醫(yī)師
-
-
裝活動牙好還是固定牙齒好？
王麗萍 主任醫(yī)師
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關節(jié)外科
擅長：擅長骨關節(jié)疾病及...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領域疾患有...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
內蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領域：治療四...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長：擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：骨惡性腫瘤的關節(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：皮膚惡性腫瘤、軟...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長：骨關節(jié)炎、腰椎間...
-
-
陜西省結核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運用各類器械...
-
-
陜西省結核病防治院 骨科
擅長：骨結核，骨腫瘤、...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
車前草新鮮的好還是曬干的功效好
-
-
張進朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經外科
腦梗休息好還是上班好
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
-
-
腰疼是休息好還是運動好
事實上，腰疼的治療方法要根據具體情況而定，既要適當休息，又要加強運動。休息是治療腰疼的一個重要環(huán)節(jié)。長期久坐或者久站會導致腰部肌肉疲勞和僵硬，這時需要適當休息來緩解肌肉的緊張狀態(tài)，減輕腰部的疼痛。但是... 詳細»
-
-
70歲以上的老人，是活動鍛煉好，還是靜養(yǎng)休息好？
隨著年齡的增長，很多人會感覺到力不從心，和年輕時相比體力大不如前，而且部分老年人還會受到慢性疾病的影響導致身體變得虛弱，在這些因素的干擾下很多老年人就不知道平時應該鍛煉還是休息。如果總是存在不正確的行... 詳細»
-
-
腰扭傷是活動好還是臥床好
腰扭傷之后是活動好，還是臥床好需要根據具體病情判斷，腰部扭傷可以造成腰部肌肉筋膜韌帶的損傷。扭傷之后的急性期還是以休息為主，因為急性期癥狀相對比較嚴重，如果活動容易加重癥狀，當急性期癥狀緩解之后可以適... 詳細»
-
-
假牙是活動的好還是固定的好
假牙，又稱義齒，是一種用于替代缺失牙齒的修復物。目前常見的假牙類型有活動假牙和固定假牙兩種，各自有優(yōu)缺點，選擇哪種假牙更好需要根據個人口腔情況、生活習慣和經濟狀況等因素來決定。固定假牙也稱為固定橋，是... 詳細»
-
-
鑲牙是固定修復好還是活動修復好
鑲牙是一種常見的口腔修復方法，用于修復缺失的牙齒，以恢復其功能和美觀。固定修復和活動修復是兩種常見的鑲牙方式，它們各有優(yōu)缺點，選擇哪種修復方式需要根據患者的具體情況來決定。固定修復是指通過將修復體固定... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號