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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
早上起床后感覺(jué)腰酸背痛，活動(dòng)一下后會(huì)有所緩解，但白天工作或運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后又會(huì)出現(xiàn)腰酸的癥狀。睡覺(jué)起來(lái)腰酸，可能與床具不合適、床墊過(guò)軟或過(guò)硬、腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、泌尿系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)。
1.**床具不合適**：
如果床具不合適，如床墊過(guò)軟或過(guò)硬，可能會(huì)導(dǎo)致脊柱生理曲度發(fā)生改變，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而引起腰酸。
2.**床墊過(guò)軟或過(guò)硬**：
如果床墊過(guò)軟或過(guò)硬，可能會(huì)導(dǎo)致脊柱生理曲度發(fā)生改變，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而引起腰酸。
3.**腰部肌肉勞損**：
如果腰部肌肉過(guò)度勞累或受到損傷，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、血液循環(huán)不暢，從而引起腰酸。
4.**腰椎間盤(pán)突出癥**：
如果患有腰椎間盤(pán)突出癥，可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛、麻木、酸脹等癥狀。
5.**泌尿系統(tǒng)疾病**：
如果患有泌尿系統(tǒng)疾病，如腎炎、腎結(jié)石等，可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、酸脹等癥狀。
如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺(jué)起來(lái)腰酸的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，以緩解腰部肌肉疲勞。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免腰部受寒。
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