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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，按摩可以緩解疼痛和不適，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。以下是一些常見的按摩方法：
1. 推法：用手指或手掌沿著脊柱兩側(cè)從下往上推，力度適中，以緩解肌肉緊張和疼痛。
2. 揉法：用手指或手掌在腰部疼痛部位輕輕揉動(dòng)，以放松肌肉和緩解疼痛。
3. 點(diǎn)按法：用手指或按摩工具在腰部的穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，以刺激穴位和緩解疼痛。常用的穴位有腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)等。
4. 扳法：醫(yī)生用雙手握住患者的腰部，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、拉伸等動(dòng)作，以調(diào)整腰椎的位置和緩解疼痛。
5. 牽引法：通過牽引裝置拉伸腰部，以增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。
需要注意的是，按摩只能緩解腰椎間盤膨出的癥狀，不能治愈疾病。在進(jìn)行按摩前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確定是否適合按摩以及按摩的方法和力度。
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腰椎間盤膨出正確睡法
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腰椎間盤膨出頸椎間盤膨出
腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出是常見的脊椎疾病，是由于椎間盤突出或壓迫神經(jīng)或脊髓引起的癥狀。在日常生活中，很多人可能會(huì)聽說這兩種疾病，但對(duì)其了解并不深刻。下面將介紹腰椎間盤膨出和頸椎間盤膨出的基本知識(shí)。腰... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出腰椎間盤膨出
腰椎間盤突出和腰椎間盤膨出是兩種常見的脊柱疾病，它們都與腰椎間盤的退變有關(guān)，但在病理和癥狀上有所不同。腰椎間盤是位于腰椎椎體之間的軟骨盤，由纖維環(huán)和髓核組成。它的主要作用是緩沖脊柱的壓力，保持脊柱的靈... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出腰不痛
腰椎間盤膨出是一種常見的腰椎疾病，通常會(huì)引起腰部疼痛和不適。然而，有些患者可能并不會(huì)感到腰痛，這種情況很容易引起誤解。腰椎間盤膨出是指椎間盤的內(nèi)部物質(zhì)從椎間盤向椎管內(nèi)側(cè)或者外側(cè)突出，壓迫了周圍的神經(jīng)組... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出正確睡法
腰椎間盤膨出是一種常見的脊柱疾病，正確的睡姿對(duì)于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)非常重要。以下是一些建議：1.選擇合適的床墊：床墊應(yīng)該能夠提供足夠的支撐，使脊柱保持自然的曲線。過硬或過軟的床墊都可能加重癥狀。2.仰... 詳細(xì)»
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腰椎間盤膨出怎么治療
腰椎間盤膨出是指腰椎間盤的纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。這種情況通常不會(huì)引起嚴(yán)重的癥狀，但如果不及時(shí)治療，可能會(huì)逐漸發(fā)展為腰椎間盤突出，導(dǎo)致更嚴(yán)重的癥狀。治療腰椎間盤... 詳細(xì)»
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