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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
晚上睡醒腰疼起床后又沒事，可能與床墊不合適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。以下對(duì)可能的原因進(jìn)行詳細(xì)解釋：
- 床墊不合適：如果床墊過軟或過硬，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中得不到充分的支撐和放松，從而引起腰疼。起床后，腰部肌肉得到活動(dòng)，疼痛可能會(huì)緩解。
- 睡姿不良：睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確，如蜷縮、扭曲等，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，引起腰疼。起床后，姿勢(shì)改變，疼痛可能會(huì)減輕。
- 腰肌勞損：長期從事重體力勞動(dòng)、長時(shí)間站立或久坐等，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉慢性勞損，出現(xiàn)晚上睡醒腰疼起床后又沒事的情況。
- 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥患者在睡眠時(shí)，可能會(huì)因?yàn)橥怀龅淖甸g盤壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰疼。起床后，神經(jīng)根的壓迫減輕，疼痛可能會(huì)緩解。
如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡醒腰疼起床后又沒事的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰部 X 線、CT、磁共振成像等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)注意保持良好的睡眠姿勢(shì)，選擇合適的床墊，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉等。
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